U più inzuccaramentu sportiu è spurtatu di musculari, ma quelli chì ùn anu impegnu a furmazione ùn sò micca immune. Dopu passà assai ore in una pusizione incunificosa, o sughjendu una carica assai pesante, sta preghjudizzioni pò vene à qualcosa.
Trattamentu di a forza musulmana
Sicondu a natura di a ferita, pudete distinguishte diverse gradi di musculi stese:
- Easy degree. Hè carattarizata da stretchimentu in u musculu è e miofrattu.
- A severità media. Damaged not only the muscles, but also ligaments, tendons.
- Diploma di pesu. Cù stu traumu, un distaccu cumpletu di u musculu da a giunta o ligamenti si trova, a intervenzione kirurgia hè necessaria.
Un oghje stesu si produhe quandu puderemu eserciziunà, o si sò furzati à sparisce una attività fisica intensa senza calzinaru i musculi prima. Tuttu u passatu parechji ghjorni. A significazione stretchera spessu prublema per u sforzu fisicu, chì supira a capacità di u corpu. Pò esce da parechji parechji per u so trattamentu. U gradu severu di stinza hè raru è hè assuciatu cù ferite serale è accidenti.
U primu chiaru di fà quandu stende i musculi hè di furnisce a pace sanu. Hè ancu bè per aghjunghje ghjuvatu à u situ di curretta, o quarchi cosa friddi per impediscenu inchinu è internamentu internu. In u prossimu dui ghjorni, avete adobriti u reste di u lettu, è dopu, - cumincià à rilenerà a attività musulmana, esercitatu moderatu. Duranti stu periodu, u postu di preghjudiziu pò esse caliu. Per queste compressi è bagni cale, aiutendu l'inguinamentu per a musculatura stretchera, travaglià. I medichi per u sianu esternu anu un'operativu analgèticu è antiinflamatori. Puderanu micca curà traumu, ma cuntribuiscenu à a so cure. U primu aiutu à stende i musculi ùn manca l'usu di i medicazione, hè necessariu solu se u danu hè seriu è l'hospitalisazione hè stata attummata.
I sintomi è e pruspettivi di a forza musulmana
Per definisce stu traume hè simplicemente bellu, hè carattarizatu da u malu dulore in u musculu è malattimentu durante u muvimentu. Hè più precisamente, u diagnosticu aiutà MRI. Questa prucedura hè necessariu in casu chì u dolore ùn passa micca in 48 ori dopu da l'apparizione, chì significanu seriu danni. Per ogni gruppu muscularu particulari, ci sò cose specifici. Per esempiu, i sintomi di stinzà i musculi di u spinu hè cusì:
- l'incapacità di pusà o caccià;
- un dulce dulce asedio di rampi;
- edema in a rigione lumbar;
- l'apparizione di una bruciatura vicinu à u sacru, o più altu;
- temperature aumentata in a zona di u musculu danu.
Cume prestu à curà l'allungamentu di i musculi, spiciarmenti i musculi di u spinu, rinumati rinumati. Avè avutu indirizzatu à u duttore cù una qualificazione tali, pudete cuntà ch'elli ellu selezziarà un complexu individuali di esercizii chì aiutanu à un musculu per restaurà l'elasticità è a mobilità. Pudete fà fàlli solu dopu chì u pardoniscenu.
Ci hè ancu qualchi cunsiglii per aiutà à accelerà u prucessu di ricuperazione.
- Sviluppà u musculu danu à pocu, evite e stile, i movimenti sianu perfetti.
- Sì avete una ferita per una perda, ùn pruvate micca di scurdà è distorsioni u pianu. Per esaltà a carica di u musculu, l'usu di u bastone, ma cammina senza travagliu.
- Fate un lumi midomeurale per migliurà u flussu di sangue à u musculu, questu averebbe currezzione.
- Ùn àbbia paura di piglià analgistru, ùn hè micca perisce u prucessu di ricuperazione è esse salvezza u vostru nervu.