Cume spessu, i genitori aduprà micca solu u prublema di l'excedente di pisu in i zitelli è l'adulescenti, ma ancu cù l'opposente cardinale - mancanza di pisu in u zitellu. E a question di cumu cresce fat teenager, a maiò parte di solitu risolta dopu l'iniziu di a puberta.
Ma in addezia, e persone tendenu di circà difetti in u so corpu. E hà da truvà, ancu se hè impeccable. È per consensus, a so propria figura spessu causa lu sviluppu di cumplicati in i adolescenti, una di e quali hè una leannessi excessiva. Hè per quessa chì i genitori è i so figlioli sò interessate in cumu fà risorse à una adulescente. E l'infurmazioni supra stu tema hè assai menu di cunsiglii per esse per perd'anni.
Pudemu dinò qualchì suggerimentu praticali, ma prima suggerenu per capisce chì certi adulescenti ùn ponu esse megliu.
Causes di infrapriżi in adolescenza
- Un salto in creazione. Questu hè cun tutti i figlioli, ma hè particularmente notu supra i figlioli di 13-15 anni. À pocu di mesi poi aghjunghje circa 10 centimetri in altizza. A massa muscular in a maiò parte di i casi nun mantene cun u prugettu intensu di u corpu, è pare chì u zitellu hà dramaticamente perde u pesu. Ma cumu avemu vistu, ùn ci hè micca nudda causa di preoccupazione, è ùn hè micca impughestu per esse cù u zitellu à u duttore perchè à a perdita di pesu.
- Aghjustate l 'appetite. Questa causa hè moltu cumuni trà i zitelli è l'adulescenti. E pare chì esse obbligativi cumu per risolviri u prublema, cumu fà u zitellu adulescente, ma in praticate tuttu hè un pocu diffirenti da quantu pari. Ùn avete bisognu di spremà u zitellu cù una cullette è ùn dicenu: "Finu a manèri tuttu, ùn andarete micca per un caminu", ma prima di tuttu, scuprite u mutivu di a diminuzione di l'appetite. È pò esse luntanu da innocu. Per esempiu, esperimenti. U maximalism adulescente distorscia a realtà da ricunniscenza. È ciò chì un adultu pensa u normalu è u normale, perchè un adulescente pò esse divintatu un dramaticu veru. Dunque, se u vostru figliolu refuse à manghjà, perchè prima parli cù ellu, forse puderete pudete ghjunghjene à u fondu di u prublema.
- Stress and disease. Sunnu spessu guattanu à un disturbu metacrugicu, è dinò in quantu à u pesu di una persona. Questa causa ùn hè micca pertendu à a categuria di adulescenti, ma ùn hè micca minima seriu. Cù a dumanda "Cumu si ricuperà u zitellu?" In questu casu, hè megliu cunsultà un duttore.
- L 'attività di mutivi. Ci hè questione quandu a mancanza di pisu in un adulescente hè causatu da a attività di corruzza excessiva. In questu casu, ùn hè micca fughjutu per restringiri u zitellu in u muvimentu. Hè abbastanza solu à adjustà a so dieta.
Cume prestu à pisà per un adolescente?
- Aduprate in a dieta più cose rich rich in protein, carbuidrati è fibra. Per esempiu, carne, pisci, poultru, nocera, fagioli, pasta, bread. È ancu esse sicuru di manghjà fresco
vegetables, fruits and berries. - Aumente u numeru di manciari per ghjornu. Per un adulescente, u numaru ottimu di pranzi durante u ghjornu hè cinque.
- Ùn manghjarè troppu cunsigliu grassu è frittu. Hè digerita longu da u stomacu è crea l'imprissione di sazziità, chì reduces l'appetite. U stissu si appiega à visità fast food è fast food.
- Fighjate à u ghjurgu per fà u musculu. Un urdinatore cumandante hà aiutu à selezziunate un settimane di esercizii piglià in contu e caratteristiche di u vostru corpu. S'ellu ùn hè fattu micca, allura hè pussibule chì u pesu serà ricruttu, ma micca cum'è un aumentu uniforme in massa musculare, ma di u dipusu di grassu in i loci più impurtanti.
Avà chì u sapete per piglià pesu à un adulescente, serà più faciule per voi per identificà e raghji di sottore pisu, è ancu per capiscenu cumu aiutà à stu casu per aghjuntu rapidamente pisu à una adulescente.