Hè pussibule di pump the press during u prugramma è u primu alla gravidenza?
Per facilitate u prigione è u prucessu di portanu un zitellu, forti musculi addominali aiutanu, e femine sanu capita quellu chì avvicinà a pianificazione cù tutta a responsabbilità. Sicura chì i ladies attivitenti chì participanu à u sportu longu prima di a quistione di u nascita di un zitellu nantu à l'agenda ùn puderete micca micca. Hè più prubabile chì i persone chì u duttore recommandé pour un momentu per riduce una carica. In quantu à e donne senza preparatu, inizià a furmazione durante a pianificazione ùn hà micca bisognu, perchè ùn sarà più possibbili à rinfurzà i musculi in un pocu tempu, è l'overstrain prus dentru di l'organizimu ùn pò micca influenzallu a capacità di cuncepisce in u megliu modu. In ogni casu, cun una grande vuluntà di inizià a furmazione, pudete, ma a carica deve esse scelta indettutu da u formestre, chì deve esse cunnisciutu di a pianificazione di a gravidanza.
Altru dubbiu, se esse permette di scinnià una stampa in a gravidanza nantu à i principii tempi. Eccu i medichi sò più categorii. Ancu l'aviddi atleti è amatorii di ghjustizia, ricumandenu micca di fà esse realizati nantu à a stampa (in particulari i più bassi di a pusizione). Siccomu in i primi mesi dopu a cuncetazione, u fetu hè vulnunmente abbastante è à a più freti overstrain chì l' ameltazione di l'incontraggie aumenta a veces. Per esempiu, se ùn pò micca rinunziari u formazione, avete bisognu di reduce a carica quantu pussibule, cambia u settore d'esercitazioni piglià in contu a nova situazione, è cunsultate sempre u vostru duttore nantu à questu. Hè strettament pruibitu di pompà a stampa in l'impastu à e donne senza preparatu, è per quelli chì anu diagnosticatu amminenza di interruzzione, ci sò pene, spotting e general malaise.
Hè pussibile di pump the press late?
Cù l'aumentu in u periodu di gestazioni, ghjè quì à u quartu mesi chì i lighjici fisici fugliali nantu à a stampa sò permessi.
In cunclusioni, hè impurtante nutarici chì hè megliu per rimpiazzà l'attività fìsica cù scelta pediatrica, yoga è gimnastica per i femini incisi , cum'è l'esercizii di exercitu nantu à a stampa pò avè cunsiquenzi negattivi, per i femine chì ùn anu micca impegnati in sporti previ à l'gravidanza, in tempu tempi è tardi.