Fans in sauna o sauna ùn sò micca sempre aduprà stu piacè per i razze di salvezza. Ma in questu casu ci hè un modu! Sauna infraredie, i benefici è i danni di quali sò diffirenti di i modi tradiziunali di calenderà l'osse, hè perfetta per quelli chì ùn volenu micca visità a sala di steam classica.
I beneficii di iri saunas è dolce sò immensurable
Invece ancu chì u sauna infrared du certu contraindicazioni, in generale hè assai sicuru. A causa di fattu chì a temperatura di l'ambienti hè assai più bassa ch'è in a sala di vaporizzazione tradiziunale - 40-50 graus Celsius contru 80-100 gradi - per trasfurmà a furmazione fisicu assai più faciuli. I raffi infrared sò micca innumneschi à u nostru corpu, à pocu pocu calore à u corpu à una prufundezza significativa - 3-4 centimetri. In u risultatu, sudemu più intensamente è più abbundante chì in u bagnu classicu, chì ci permetti d'accelerà u metabolismu significativamente. Eccu u vantaghju principali, u benefiziu principalu di una sauna infrared - u corpu in un corpu di pocu tempu si sfatica di e toxine.
Per a comparaison, a cumpusizioni di u sudu in u vivo in u 98% l'acqua è u 2% di sulidu. In a RI sauna - 80% d'acqua è 20% di sulidu. Eccu i solidi toxini, i chimichi è l'excise di i salti chì s'acumule in i tissuti di l'organi umani è causanu a furmazione di i peccati in u mari di rinu è a vespetta, colesterol plaque nantu à i muri di i vini, ipositi calcaria.
I beneficii di a sauna sò enormi, ma si fate un errore, u danu pò esse enormi. Hè nantu à u cumpletu di e regule è u procedimentu più appruvatu in ogni casu.
Indicazioni è contraindicazione per a sauna infrared
Per sapè chì a sauna infrarede vi benefiziu bisognu, u procedimentu deve esse realizatu regularmente in tuttu u mesi. Better - duie o tri voti à settimana. Stu curingu di trattazione hè abbastanza per sentenu sempre boni per tuttu l'annu, anu una bona immunità à i viruses è pò esse micca malati. A sauna vi pò aiutà à risolve i seguenti prublemi:
- l'obesità , u metabolismu tardu;
- perdita di elasticità di i muri di vini sanguini;
- cori di cori;
- i malatii di u sistema genitourinariu;
- stinzamentu di i musculi è ligamenti;
- una sciucancia dolenu, cellulite;
- alta immunità è resistenza à i infizzioni.
À u listessu tempu, ùn deveru micca chì u terboteraghju cù l'aiutu di l'IR saunas hè una natura preventiva, ùn pò esse realizatu u prucessu se a malatia hè aggradata, duranti a cumplicazioni. Contraindicazioni sò:
- affundamenti, gripe, infezzjonijiet virali;
- aumentu temperature corporale;
- gravidanza, menstruazione;
- maligni è benign neoplasmi;
- aghrazziu di e cresce di malatie.
- traumu di l'osse, i prucessi infjammatori in tessili cartilaginous e articuli;
- ipertimpression.
A causa di u fattu chì, durante l'esposizione à ragi infrared, a temperatura di u corpu s'incorpora à 38 gradi, una sauna infrarede pò causà dolce si contraindicazione sò abbandunati. In qualchì altru periodu, quandu si sentenu bè, pudete scurdate senza scantu versu u so putere di curinga - hè una guarantiscia chì i prublemi di salute in un futurtu vicinu ùn vi moltu micca! Ci hè parechje regule, i seguenti chì anu da prutegevi di risichi possibbili:
- Prima di visità a RI sauna, fate un scicchalu di u sistema digestivu: rinuncinu l'alkohol, u salinu, i piccanti è picanti. Ùn hè micca superfluitu per aduprà a quantità di zuccaru.
- Pigliate un pocu nimu di acqua neia cù voi, possu to drink it as soon as you feel thirsty.
- Dopu à u prucedimentu, rinfuccà i prucessi di l'acqua à una temperatura bassa, ùn si pudete micca im immerso in a piscina, ùn si puderà pruvà à u burcu. Ancu u duellu di cuntrastu ùn hè micca indispensabile, lavate a sudazione cù l'acqua calda.
- Dopu avè amatu in u calore, ùn hà micca ghjallindu à scopra à u spurenzu di l'avvenimenti, u restu, di dorme, di u tempu per l'hobby. U effettu pusitivu di a sauna di l'infrared di u sistema nervu è assai grande, permettenu di rilassate di manera tranquilla.