Almenu una volta in a vita, ogni ragazza o donna hà scontru di manifestazioni di una malatìa cum'è sindromu premenstruali o, pocu tempu, PMS. Hè un cílicu prucessu di cambiamenti in u corpu di una donna uni pochi ghjorni prima di l'iniziu di u mistu misu. A solitu sta cundizione pò durà da duie ghjorni à parechji manoli. I scientisti sò più prestiti à u puntu di vista chì l'emergenza di u PMS hè stata di cambiamenti hormonali in u corpu di una donna.
Ùn avete micca automaticamente l'etichette PMS, perchè a so presentazione si pò esse ghjudicata solu cun una repetizioni mensili constante è a presenza di più di dui signalli di PMS. Moltu spessu i femiciliu cunfundanu signali di u sindromu pre-menstruali cù manifestazioni di disordini depressivi. Per distinguishà trà e sintassi, pudete creà un calendariu especial in chì avete bisognu di ricordià i vostri cumpurtamentu è risposti fisiològii durante i trè ciculi menstruali. In questu casu, hè pussibule seguita u PMS in donne.
Sintomi di PMS in Donna
Hè necessariu distinguisce trà sintomi fisiologichi è psiculogi. U primu gruppu di sintomi sò:
- cambià a temperatura di u corpu cù PMS in a direzzione di u so crescente;
- maladie in u so spinu infernu è abdomen umbilicus;
- marvagani è e maloforsi di PMS;
- nausea è cambiassi in l'appetite comu unu di i sintomi principali di PMS (spessu overeating);
- l'apparizione di l'acne cù PMS nantu à a fàccia è u corpu per i cambiamenti hormonal;
- inzuru è u dulore in u pettu durante u PMS;
- cambiamentu in a zona genitale (frigidità completa o, inversamente, aumentatu di u gustu sessuale).
A manifestazioni psicologichi PMS include:
- trinzii di u sonnu (insomnia, somnolenza);
- aumentu sensibilita;
- ansietà è un sensu prudente di teme;
- agressione;
- L'alterazione frequenta cambieghja cù PMS;
- diprissioni (cum'è una forma estrema di manifestazioni in una donna durante u PMS).
Unu è a stessa donna pò osservà un cumplicatu di sintimenti da ei espunili - fisiologicu è psicologicu. O solu in un aspettu.
Cumu pudè à trattà cù u sindromu pre-menstruali?
Per imprudiscenu disordini depressivi, una donna hà da più attente à a so cundizione per appruppessi i persone, chì devanu un supportu supplementu, pacienza è intelligenza.
Per riducerà i disordini fisiulogichi, hè necessaria di cunsultazione di un ginecologu osteétrista, chì selecta u trattamentu optimu.
Ùn si scurdate chì avemu prumessu di trattà l'invistigazioni, mentre u scurdà annantu à a causa di a ravita, chì hà purtatu à l'eventi attuali di a vita. È per truvà a raghjoni di l'emergenza di PMS, pudete turnà à u campu di a psiculugia. A psicoterapia hè u mezzu più efficace di u contru PMS. L'usu di e tecniche di terapia di u cumpurtamentu vi permettenu di liberà l'abrazzioni in u vostru corpu, ricurdate u vostru modu di modu è e relazioni cù e persone vicinu. Comu supplementu, pudete aduprà tecniche meditazioni è ioga, chì
Una donna hà da ricurdà chì u sindromu pre-menstruali hè un fenomenu tempurale. Ma si i so sintomi sò vidi cum'è cusì vittite, ci vole à fà combattà per ùn avè micca avvilanà a vita. Perchè a so presenza impedisce micca solu una donna da esse una vita sana, ma ancu hà travagliatu produttu, cunvertisce cun cumpresa cù cumpagni è amichi. A tali lotta solu hè quarchi u più difendanti. In questa situazione, parenti, pezzi vicinu sò capaci di furnisce assistenza psicologica à una donna, cusì impurtante per ella in u periodu di esporizzioni di i sintomi di u PMS.