Vitamini ghjucanu un rolu impurtante in u regulamentu di u metabolismu, è ancu guarantiscenu u mantenimentu di a salute di u corpu entene è l'urgani particulari à un nivulu decolu. Vitamini hè particularmente necessariu per u crescita di i zitelli, perchè i prucessi metabolichi si aghjenu in un organu crisanti, è u sviluppu fisicu attivu dumandassi l'alimentu regular di "materiale di custruzione".
A malnutriccia in a dieta di u zitellu, e malatie, è l'accentu sò spiunati di una carenza di vitamini, chì hè spressione da una diminuzione in l'forza immune di u corpu, una violazione di u equilibriu di u sistema nervu è una rilazione in i zitelli. Per pudè avè a mancanza di vitamina impurtante è traccia elementu, hè cunsigliatu d'arricchisce u menzu di u ghjornu di u zitellu cù produttu utile, è ancu per piglià supportazioni biologichi attivi.
Hè statu stabilitu chì u deficit de vitamini per u crescita di i zitelli hè stata trova micca solu in famiglia di i pagani bassi cù una dieta di calori. A mancanza di vitamini hè diagnosticata in i zitelli da famiglie di famiglia, in a dieta chì ci sò frutti, ligumi, tipi di delicatessen di carne ogni ghjornu. Questu hè degutu principalamenti per i preenze di stagione di u corpu in vitamini è a qualità di l'alimenta. U periodu d'oghje è invernu hè marcatu da epidemii di infezzioni virali, chì, sicuru, hè manifestatu da cunsumu di cunsumatu di vitamini. È i prudutti prisentati nantu à e stale di i prudutti ùn sò micca sempre moltu nutrienti è vitamini in vista di a situazione ecològica esistenti.
Chì ci sò bisognu di i vitamini per u sviluppu?
Per sapè chì e vitamini per u crescita di i zitelli sò megliu à sceglienu, hè necessariu di cunsultà u pediatricu. U duttore aiutarà à sceglie un cumplicatu di vitamini o ricumandemu un mono droga cù u cuntenutu di una di elli, basatu nantu à e caratteristiche di u zitellu, tenutu in cunta di i manifestazioni clinichi di un statu scarce.
Frà tutte e vitamini necessarii per u crescita di u zitellu sò:
- vitamina A. Graziamenti a l'ellu, a furmazione di denti è l'osse, in quantu u crescitu di i celi novi è l'operazione normale di l'organi di a visione. A vitamina A pò esse acquistata da manghjà l'alimenti cum'è l'espinacchi, carotte, alberole, salchicchio è fegatu di porcu, manzanas;
- a vitamina C participeghja in a furmazione di l'osci è di i denti, prumove a furmazione di a proteina, cumporta com un antioxidante, accelerendu u prucessu di sguassà tossini di u corpu. Questa vitamina hè cuntinuta in quantità grandi in agrumi, buccia di manzili, colti, dogrose;
- Vitamini di u gruppu B regulanu l'attività di u sistema nervu, aportanu l'attività cognitiva di u cori, u rispunsevule per a manifestazione di l'appetite, chì hè impurtante per u crescita di u zitellu. Un latuu, u chinu chilatu cun un sistema nervoso dissoziatu ùn hè micca capacitu per manghjalli bè è digeramente digesti ciò chì era manghjatu;
- I beneficii di a vitamina D pà u crescita in i zitelli sò innifibbili. Assicura l'absorzione di calciu, o ancu regulanu u so metabolismu cù fòsforu, promettendu u crescenu di l'osse. A vitamina D si trova in l'alimenti cum'è l'ova, u pesciu, l'oliu di pisci. Una dosi di u vitamina D pò esse otturatu da u sole sottu 40-60 minuti;
- A vitamina E hè involuttu in a regulazione di l'attrazzioni hormonal, proporciona un metabolismu di carbuidrati, chì hè impurtante per
crescita di u zitellu. Questa vitamina si trova in l'uva di uovo, l'espinacche, u pumadoru, l'olii vegetali, i cogni.
Quantu piglia u bè vitamini?
Vitamini ùn anu accumminate in u corpu, ùn si pò micca stati almacenati per u futuru usu, sò cunsumati, senza avè acquistatu in u corpu. Per quessa, u so cunsumu regulatu hè assai impurtante.
Per mantenisce u equilibriu di vitamini è minerali in u corpu di i zitelli, hè cunsigliatu per furnisce una acculturazione suverevuli di u so cumplicatu in u perjodu di l'otoño-invierno, è in u periodu di malati. U cursu di a vitaminoterapia hè determinata da u duttore individuallyu, è distingue da 2 settimane à 2 mesi.