Molte spessu prumessu calambres in i gammi in a notte. Tuttavia, ùn tutti ùn vole micca necessariu di cunsultà u duttore. Certi anu crìdinu chì a causa primaria di a pezza hè a fatica, u sforzu incùmodu o un pezzu strettu. È ùn sò micca sbagliati, cum'è a vuluntà di u prucedimentu di sangue hè u fattore principalu di a malatia, chì pò esse assuciata cù diversi malatii.
Perchè e mo gammi crampati in a notte?
I cundizzioni cumune di eunizzioni nocturne:
- Malatii di u sistema nervuali perifferenti, a cunsiguenza di quale hè u danu à e cèl·lula nervosa è a violazione di e so funzioni.
- Accuglianza pò accade com un effettu postu in risposta à prenorme medicazione. Fatece spasme di i musculari i hormone steroidi, diuriti è di droga chì anu u ferru in a so cumpusizioni.
- Una dolenza spessu preoccupa e femine incisione. Perchè a so cravatta di a perna? A causa di pressione più numerosa nantu à e enduli nervi è i vetbi di l'utru crescente, risultatu in u pitanti di u sangue. Inoltri, durante a gravidanza, u vulume di u sangue anu cumplementatu, cum'è un risultatu d'ellu ci hè inzuccaratu in i tissuti, chì pò pruvucà rampi.
I prublemi più grezii di cunnessi sò:
- diabetes ;
- malatii infjammatorji;
- a prisenza di i danni occulti;
- malatia a tiroïde.
In questu casu, un appellu à un endocrinologu è un neurolista aiutanu à determinà u diagnosticu. Comu regula, dopu à l'iniziu di trattamentu di a malatia, i sìntimi à a forma di assicurazioni sparanu.
Succece chì e gammi sò cramping a notte per una carenza di elementi traccia. Un sintimu displegenu pò esse cose per una mancanza di tali sustanzi:
- magnesiu, necessariu per a trasmissioni à i musculi di l'impulsioni nervi;
- Calcium, un sociu di magnesiu;
- vitamina D , chì assiste in l'assimilazioni di sti dui elementi.
Spessu a situazione hè agravatu di fatturi chì purtanu à scassizza di sustanzi. Queste include:
- stress, causing loss of calcium;
- Embaricu, in quale hè crescita a nicissità per l'elementi;
- dieti di proteini chì interferenu cù l'absorzione di calcium;
- a perdita di l'umidità da u corpu, perchè cusì spessu in l'estiu reduce a ciu u pumudine di a notte;
- l'usu di i prudutti chì excrete calcium (caffeine, dolce, alcool).
Leg calambres à a notte - trattamentu
A lotta contru l'embatture, chì sò sistematiche è accumpagnati da u duluri, solu esse realizatu dopu cunsultu cù u duttore. Dopu tuttu, sta patologia pò esse un signu di una malatia seriu.
Sè a risposta à a quistione perchè crampsi in i gammi appressu à a notte, diventenu a mancanza di trace elementi, u duttore urgeu chì avete rinunziatu u cafe è l'alkohollu è includenu in a vostra dieta:
- sarracini;
- cottage cheese;
- sesame;
- caddini;
- prune;
- avena;
- banana.
- A sera, hè cunsigliu chì stenderà i vostri puntelli nantu à sè stessu è in a postulazione propensione, spinning your feet, imitant cycling.
- In a matina è à a sera hè cunsigliatu di trattà i petti cù u ziddu di limonu per impediscenu l'apparizione di cunte.
- Appricà i compressi chì aiuta per esaltà u dolore. Una cucchiachuna d'erbe: calendula (fiori), rufarro, russu trèvule, u viscuvi hè spartu cun un litru di acqua fogera è ponu nantu à un bagnu di l'acqua per 10 minuti. Dopu à una mezzu di ora, filtre è purta a gase cù u pruduttu. Aduprà un cumpressu à u locu d'assicuranza durante cincu uri.
- Contra l 'attaccazioni, hè cunsigliu per oliu i pezzi cù l'oliu cù una foglia di laurel. Un vetru di petrolera di girasole (micca rifinatu) hè spressu in 50 grammi di foglie di laurel. Paghjate u cuntinuu cù una tapa è si stassi di dui simani. Rubbing with oil after filtering a sore spot.
- Per fà cuddà à a crampi, ci debitevi un infusione di cipolle sbuchjata, chì hè faciule per preparà, impone a buccia di cuddaru (una cullette) cù l'acqua furiosa (un vetro) è si ne vanu à l'infusione per ghjornu.