Sò distruiuti da chjave, scurdate di ciò chì vulemu fà un minutu ago, pinsamenti assurdu "cunfundenu" a mente quandu avemu bisognu di cuncentrazione in u travagliu cum'è mai, è quandu si ncuntramu un stranger interessante, avemu segui immediatament ellu u so nome, quandu avemu distrazzu da a so " ". Ùn avete micca creatu chì hè ura di vincerà tutte sse cose è fà vene u travagliu annantu à u cervu persequitariu? Hè per quessa parleremu cun voi per a bisognu di esercizii per invià l'attinzioni in a nostra vita.
Chì cuntene à u sviluppu di l'attenzione?
Attenzione hè a capacità di centru nantu à una attività particulare. Teorizamente, questu hè cumuni per tutti i pezzi, ma in a pràtica, per qualchì propriu raggiuni, esce in unità.
Prima di immerse in esercii per u sviluppu di memoria è attenzioni, suggerenu chì vede à i fatturi chì contributo à u sviluppu di capacità mentale.
- L'organizazione curretta di u situ di travagliu significa chì in u vostru scrivania ùn ci ùn anu micca oggetti chì ti distractanu da l'affari, è l'e cose necessarisi sò sempre a manu. Un scopu di travagliu parle di un lignu di a testa, cusì avete bisognu à esce u primu.
- Cunsigliu di attività - per l'efficienza di travagliu hè assai impurtante per esse cambiatu. Per esempiu, quandu si preparava un esame, scopre chì, da un certu momentu chì ghjè u lettariu per nove, senza avè rializatu solu. Allora ci vole à cambià, è leghje un pocu detective o culleicu. Questu hè l'eżerċitu simplice per esse attentatu l'aiutu voluntariu, per esempiu, a sviluppà a capacità di cambià l'attinenza di un sughjettu à l'altru.
- Ancu per l'attenzione, hè assai impurtante chì site salutatu fisicu è mentalmente. Ùn dumandate micca per esse 100% cuncentrati si avete a gripe.
- Un esercitariu eccezziunale per u sviluppu di cuncentrazione - questu hè un riassuntu. À a scola avemu odiatu questu attività, ma avà ùn aiutarà micca à spicherà u cerveletu à a lettura automàtica o à sente.
Un esercitu classicu per u sviluppu di l'esercitu d'attenzione hè cuntemplazione. Avete bisognu à circundà ogetusmente. Eccu, vai à a tenda - observe cun vigiliamenti ciò chì passa, chì pirsoni facenu, cumu si vede, sia u sole chì brilla, chì culore hè u celu, chì temperatura hè nantu à a strada.
Pudete ancu a prutizza cù a stampa: andate à a stampa per 3 - 4 sicondi, è, dopu chì hà amparatu, ricive ciò chì vi vede. Sè avete ricordu 5i dati - avete bisognu à intervene in furmazione, finu à 9 - tuttu hè fine cun atenzioni, se più di 9 - tuttu hè bella.