Oghje, una persona hè suggetta à e cundizioni stressanti di più ca mai, è avemu l'usu di avè perciutu l'estressi cum'è un fenomenu negativu negativu, chì deve esse evitata. Ma in fatti, hè solu una reazione per l' adattazione di l'organettu à l'avvenimenti di a realtà circuniente.
Ci hè ancu un stress fisiologicu causatu da fatturi, cum'è cambiamenti in u clima, cremati o feruti, dieti, u rughjone cuntenutu. A causa di u stessu stress psicologicu pò serve ancu esse momentu di vita cum'è cambiamentu di attività, successu à u travagliu, un casale o u nascita di un zitellu.
Tipi è e stages di u stress
Ci hè dui tipi di stress: eustress (pusitiva) è l'angustia (negativa). Ùn ci hè micca alcune di fundazioni di stress (stressors), cum'è ogni persona risponde in difettu à e diverse situazioni. In u stessu, l'inclinazione à u primu o di sicuru tipu di stress hè solu u risultatu di a vostra pura attitudini à l'avvenimentu è di più cumpurtamentu.
In a psiculugia, sò trè isuli di u sviluppu di l'stressi sò registrati:
- Ansietà. Questa scena pò durà cum'è parechji minuti, è parechji volti. Ghjè accumpagnatu da malestizioni, ansietà, teme di u prublema attuale.
- Resistenza. À questu stage, a persona hè circà una solu suluzione à u prublema. Cu eustress, a resistenza hè aggunata da una crescita di cuncentrazione, attività, è reazzione rapida. À distress - riflessione, inattention, mancanza d'urganizazione, incapacità di fà una decisione. Di solitu, in questu staghjunu, una situazione stressanti si deve esse eliminata, ma cù l'impattu più impurtante di u stressor, hè a terza stadiu.
- Eserciziu. À questu staghjunamentu di u stress, tutti i risorsi energetichi di u corpu sò stati aghjustati. A persone experta fatica, un sensu di unanimità, l' apatia .
Ritornu significativu reduciu l' appetite , una persona purga da l'insomnia, pèrdite pisu è pò spiegà chills. Ancu un colpu nervuu hè pussibule.
Se u stress scorri in una forma crònica, ponu in viulazione in u travagliu di u sistema cardiovascular è u sistema musculoskeletore, i malatii di u viaghju gastrointestinali è neurosi.
Hormonni di stress, cum'è u restu, sò ancu necessariu per u corpu, ma a so sopra à grande prupietà direttamente. Cusì, hè megliu cunsece situazione stressanti cum'è un spartitu à u sviluppu è pruvate a cura di u prublema prima di l'espansione di l'aghjustimentu. Cuntenevi di sè stessu è ùn si scurdanu di a famosa frase: "Se ùn pudete cambià a situazione - cambià a vostra attitudine".