Un incorrect, carefree, disregard per l'alimentari porta un accentuamentu di a vita, u sviluppu di e malatie gastrointestinali, prublemi cù u sistema cardiovascular, riziette, cuntribuiscenu à l'obesità, è ùn hà micca aghjustatu bellezza à l'apparenza. Si pigghianu l'alimenta cum'è un piacè, pruvate d'accade da ellu, appena avaremu amparatu è leghje etichetti, è prestu attenitu à u cuntenutu grassu, a cumpusizioni, a vita di u largu è a manera di preparazione. Perchè l'alimentu utili - hè sempre diliziu, ancu chì u stomacu, accustatu à i vini, ùn ùn sanu sempre e so qualità gustativi da a prima volta.
Tridà sceltu trà i prudutti è dannusi, avemu bisognu à esse guidata da a mente, è solu dopu, quandu u dulce di i gustatelli passanu, puderà esse elettu ciò chì hè d'utilità à u gustu.
Dopu tuttu, i scentifichi sò longu pruvucatu chì a diffarenza di i più prufessiunale è i prudutti più utuli hè chì l'anzianu inevitabbilità porta à l'abitudine fisiologica è psicologica. Avemu poisonimu cun un pocu di velu, da a dosa chì ùn avemu micca morse d'una volta, mentri u stomacu hè accustatu cum'è stu statu di l'affare è a risposta (rashes, problemi stomachi, vomiting) ùn hè più.
Pruduttu Nocive
Lista di l'alimenti utili è preghjudiziu, avemu principiatu cù u male.
Salsicces, salchichji è altre "snacks" familiari - imagine chì ùn ne più più di carta o carne piccata da u ratone. Allora in a cumpusizioni ci seranu solu "scorci" grassi - pelli di porcu, grasse, rissinu interni. Nemmenu è di sicuru, da a coghja genetically modified.
Sti fatta cumportanu à un nivulu aumentatu di colesterol , chì significa, à l'envidiu, à l'ateroesclerose, è à altri malatii populari di u sistema cardiovascular.
Salt in tutti i so manifestazione hè a norma di u salinu per una persona adulta di 5 g per ghjornu. Sò solu solu 1 tsp, ma duvemu aduprà u salitu chì ghjè priscrattu in i prudutti findi (pane, salsi, mayonnaise, half-finished products, pickles). In cunsiquenza, cunsummu circa 15 grammi per ghjornu, chì significanu chì e cose avvicinate è vicinu - i malatie di rina, malatie cardiovascular, tumuri maligni.
I prudutti utili
A prupietà sicurezza è dannuca di i prudutti sò sempre discendu nutizzionisti, apertura nova qualità utili di prublemi cunziddi prudutti di produzzione.
- manghjus - freni i rocca di cèl·lii di cernera, cummatti cù prucessi putrifactivi in u intestinu, nurmalizà u travagliu di u sistema cardiovascular;
- cipolla - normalizeghja u travagliu di u fianu, tiroide, cori, aumenta l' immunità ;
- agliu - normalizeghja a microflora di l'intestinali, rinfrisca u colesterol;
- carotti - cunsigliati per i malatii di u cori, u fianu, a vapeur, a riti, l'acidezza di l'stomacu;
- fish - reduces the risk of cancer, heart disease.