Fructose hè un carattru unicu, chì si trova in quasi tutti e bariassi è frutti, è ancu in u meli naturali. U cuntenutu caluricu di frutosa hè di circa 400 kcal per 100 g di pruduttu matura.
Quandu u cunsumu frutti dolci, a frutosa si diffende rapidamente in u nostru corpu è immediatamenti entra in i celluli di tissuti. Ùn hè micca impastatu da a barrera epaticu, nisuna splitzione addiziosa hè necessaria, chì porta à un'agricultura in grass stores. Invece ancu chì u fructose hà una quantità limitata di calori, u corpu ùn sà micca manera di utilizallu da solu per i bisogni utili. Perchè, essendu in un statu liberu, hè un materiale d'edificiu favuriu per creà mancu di maiori.
Conti u numeru di calori in frutosa, avete bisognu di cunfruntà l'effetti benefittivi è dannuu nantu à u corpu tutale. Fructose hè ponu esse attribuita à i prudutti dolci, boni calori, ma in quantità grossi chì furnisce u travagliu innecessariu à l'organi è hè preghjudiziu in dieti.
Cunmentu caluricu di zuccaru è frutosa
Quasi à u stessu cuntenutu di caloria di zuccheru è frutosa - circa 400 kcal, sò diffirenti trasmette un gustu dolce à i prudutti. Cum'è calori uguale, a fruttuosa fa ancora lu platu quasi dupperi duci. Ma ùn si pò esse mistade in l'utilità di e so prupitati.
Avanzamenti, hè cunsigliatu com'è un edifikatore è anu più listatu in dieti. Invece, i studii ricenti anu dimustratu chì inzuccaratu cù l'alimentu di frutosa sola calienta l'appetite. Sì senza esse liberatu in energia, l'accumuleghja in e so celluli è attrae sempre à novi elementi simili, cusì u corpu vulete usà novamente.
Ùn importa micca e quanti calori in frutosa, ùn anu micca diventà una riserva energetica utili à a forma di glucogeno . Hè difficili per un organisimu per cunsumar calori di frutosa, è hè più faciule per cresce i grassardi di i prudutti. Perchè, per a perdita di u pesu, hè megliu per truvà più prudutti utili, è utilizate baga è meli in quantità limitati.