Quelli chì si ghjunghjenu i principiu di a perdita di pisu è di cuntribbenza di caloria, spessu aduprate quale di i platti diliziosi sputichi sulamenti in u menu di dieta. Cunsigliate u cuntenutu calori di e patate a rosticceria è a so cumpusizioni per scopu di determinar si hè pussibile di mette in a dieta .
Calorie è carbuidrati in patati fritas
Piaccione patate fritte un pratiche pettu hè assai difficiule. Di sicuru, assai depende di a strada di a preparazione: quarchi anu utilizatu assai oliu o grassu à frebitu, l'altri sò limitati à un cantu assai pocu. In cumunioni, u menu di grassu in a padedda, u più fugliale esse ghjunghje da u pane. In ogni casu, di cocilu in un modu cusì cumu hè acquistatu solu nantu à un taglioli ceramica o di teflon d'alta calidad. In ogni casu, per una dieta dietetica ùn hè micca piacevule.
A mediu, u cuntenutu calanicu di a patata asciuta varia da 200 à 300 kcal per 100 g. A proteina chì hè di circa 2,5 grammi, u grassu hè di circa 10 grammi, carbohydrates circa 25 grammi (questa hè a versione più fresca). Stu platu hè contraindicatu per quelli chì soffrenu di diabete è e malatie di u viaghju gastrointestinali.
Contenutu caluricu di patate francesi
I fritti francesi sò diffirenti per u metudu di a preparazione: i rezii sò sottumessi à ogghiu bullente, chì ci fa rintra, anu da esse crispy, savuroso, ma di grassi è calori. Sicondu a ricetta, u cuntenutu di calori di tali tratta nantu à 100 g hè di 400-500 kcal. In altri palori, una raffra di l'alimentariu hè quasi a mità di a norma di ogni ghjurnata di una ragazza di ghjustu.
Inoltre, i fritte francesi sò più spessu chjappi cù soda fresca, u cuntenutu di caloria chì hè di circa 42 kcal per 100 g, chì significa chì in un vetru standard di 0,5 litri hè 210 calori. Dopu tali picculu, serete difficiule per mantene u pesu o seguite u so diminuitu. Cusì, a fast food vi pareva abbandunatu solu, per ùn spende micca in tentazione inutile di reduce u pesu.