Oatmeal hè un pruduttu alimentariu chì si permettenu di esse usatu per a perdita di pisu. Hè necessariu di sapè a cottura di a civetta propriu, per quessa hè solu benefici di u corpu. Ci hè parechji sicretti chì aiutanu à ottene un risultatu favuritu.
Cume a vittoria d'avena per pèrdre pisu?
Per fà patevule, hè necessariu di sceglie flakes senza additivu (l'eccezzioni hè ingredienti naturali, cum'è frutti cunfittati è frutti). Ci si deve esse cunsideratu chì u tempu di coccu dipende direttamente di a talla di i flakes.
Pigliate un pomozzu, aghjunghje 2 tazzi di acqua è fremenu 1 tazza di cereali in questu. Agitate constantemente, aghjunghjite l'insalata à foglia. Per diversificà u gustu di u platu dispostu, pudete aduprà una piccula quantitati di frutti, melu, fruttu o frutti.
Cume a vittoria di averme à a notte?
A listessa cantità d'ingredienti deve esse mischju è surtite per a notte per inchai. In a matina hè cunsigliu per aghjunghje un altru 1 ciloffu. acqua è frittura durante 5 minuti.
Altra opzione - pour flakes of water in una ratio di 1: 1 è lasciate per a notte, ma sta opción hè a menu più fresca di tutti.
I secreti di cume a paglietta di farina patevule per a perdita di pisu:
- Se u vostru scopu hè di perde u pesu, ùn aduprate micca u latte , hè bisognu di cocilu u puddè solu nantu à l'acqua.
- A miele ùn deve esse messi in bab "calate", perchè pereddi tutti i propietari utili è com'è u risultatu sò qualchì pocu carbuidrati semprici.
- Variate gustu di u cereale pò esse spezia, per esempiu, turmericà, zucchero ginger, erbe è agliu.
- Ùn cumprà micca scatuli di coccia instant, chì si sò stati rimbionati è perdiate guasi tutte e pruprietà utili.
- Se ùn pudete manghjà mannegliu steam in l'acqua, pudete aduprà un caldo di fruttu. Sò devi esse preparatu da frutti secchi, per esempiu, di manzili o pira.