Laminaria, rizzu di mari o mari ginseng "cunquistatu", o piuttostu cuntene i cunti suvietici in i 70 anni - latti cun "insalata d'alga" per pruvà cum'è unichi unità, ma perchè in u Nord è in u Mari Neru, sta "bona" "Hè immensurabile, persone" di l'altitudine "urdinatu per manghjà.
In principiu, era unu di i pochi alcune chì a pratica di u Partitu è i pruprietà veramente utile di i prudutti sò stati cumerciati bè.
Laminaria hè una alga chì vene 1-2 anni. Ci hè circa 30 tipi di kelp, ma in a industria alimentaria, più comunemente, 3 - laminaria hè sugary, japonaise è palchato-dissected.
I prupietà prufessiunale di i kelp sò longa cunnisciutu in u Regnu Medio. E donne, nubbile è poviru, subitu doppu a cunsumazione, prisintò una foglia fresca di quijante, chì avia de manghjà. Dopu à quessa, hè stata permessa di manghjà u zitellu, postu chì, grazia à u kelp, u latti di mamma hà avutu esse cumpletu di tutti i nutrizi necessarii.
Ma questu hè luntanu di l'unicu argumentu in favore di quijante.
Pruvalenza ùtili di quelquale
Accuminciamu cu a cumpusizioni è cù i vitamini:
- vitamini B1, B2, B12;
- vitamini C, A, D, E;
- polisaccharidi - laminarin moléculaire molecular, mannitol;
- ; iodure;
- salti di sodium, potassium, bromine, iron, manganese;
- proteini vegetali.
U primu chì hè cunnisciutu per i kelp hè iodu. Eppuru, hè per a ricustituzione di i cattivitati di iodu è hè cunsigliu per cunsumà stu nutiziu cum'è freti di u circondu, infatti, u fieru iodine caratteristicu di u mari hè a cava di laminaria, è più più di elli in questu mare, più valore l'acqua di mare è l'aria nantu à a costa.
A causa di l'altu cuntenutu di iodidi, laminaria hè stata cun guttulera endemica, cù trastorni di u ciclu menstruali, è dinò per a nurmalizzazzioni di u metabolismu, perchè u iolu regula a capacità di u corpu à assigurà è assicureghja ferru, potasio, sodium è assai più.
Laminaria hè un pruduttu di carbuidrata. Ma questu ùn a faci micca preciosa à a figura. A causa di polisaccharidi in a cumpusizioni, laminaria aiuta cù stinimentu crunulicu, cusì accurata di a digestione è aiutanu à evità di a depositu grossa à a cintura, bloating, flatulence, dolore. Perdevate u pesu cù laminaria hè basatu solu à l'effettu laxativu, ma à questu un pocu dopu.
Propizziunità utile di l'aiutà laminaria di malatie di i vini respiratori superiori. Dipossu u rizzu di u mari si pò abbandunà a radiazione da u corpu, chì reduciu a praticità di i profesioni assuciati à u travagliu cù radjunuculi. In quessi casi, hè cunsigliu per aduprà inalazea ogni ghjornu cun u pomu sicchi.
Kale Sea hè utilità è hè statu longu usatu in u livanti com'è diureticu, è ancu di medicina per e malatie di u sistema genitourinariu di l'omi. Hè ancu aiutu à purificà i navi, sguassate l'excedente di colesterolu, è serve com'è una bona profilaxie di malatie cardiovascular, inclusa è l'ateroesclerose.
Alga marina di prumuzione
Sicura chì un pruduttu utile ùn pudia aiutà à truvà in u campu di a perdita di pesu. Laminaria hè assai caloria bassa - 16 kcal per 100 g di pisu, ma pò saziate, o più bien, crea un sensu di sazzietà.
Inzuccarà in u intese di alga , cum'è qualsiasi pruduttu chì prutezzioni di fibru, affetta i ricori di u GIT, chì, à filling the volume, signalà u moveru per rinvià u sensu di famu.
Cusì, pudete solu saturà 100 grammi di quasi.
Per mono-dieta nantu à quasi di vaghjimu d'avè bisognu di 3 cullizzioni. aghjunghje chjaru è fate a mare di l'acqua fervina. In a matina aghjunghjenu una salite di mare à l'acqua è fervente 5 minuti.
Questu di col avettu hè u platu principaru, à quale pudete aghjunghje carne bianchissima, ova dura. Pudete pèrdite pisu per una settimana sana senza mancassi di fami.
In ogni casu, in più di e pruprietà utili, hè quelificu è contraindicazione:
- ùn pò micca esse pigliatu durante a gravidanza;
- Hè impussibile cù diatexite, furunculosa è ogni malatìa cronica di a pelle;
- cù colti, l'hepatitis, ultracerianus, gastritis, colecistite è entérite - applica solu dopu cunsultazione cù u vostru duttore.