Rutin hè un compiunctu chimicu in a medica di a fine di u XIX seculu. Hè stata prima da u mint (rue). Dopu avè ottinutu questu flavonoidu, chì alimenti cuntenenu a vitamina P è induve piglià a sustanza misteriosa di e rutine? E questu hè fruttu, in particulari assai in l'agrumi.
Perchè u corpu necessite vitamina P?
- Aiutà à assimbligà l'altru, micca menu vitiminu impurtante è necessariu .
- Reducsa u risicu di picciottu, sangone di gomes è di a pelle Petechia.
- Rutin rinfriscenu l'immunità, pruteghja contra i infizziori virali, monitors l'ughjettu di u tessulu connectivu in u corpu.
- Cum'è altri flavonoides, rinfurzate i muri di i vetuli sanguinsichi, prugna radicali libretti è impedisce a furmazione, tratta l'hipertensione, facilitate l'ateroesclerose, accelera a guariscenza di ferite.
- A disassotazione dà a fragilità è a permeabilità di capilarità è di varicesi è di dilatazione curlali, infezzione vascular.
- Hè abbastanza necessaria per e persone chì anu mancu anch'elli pisciuti.
- A vitamina è e donne pò aiutà à a menopause, ritenendu u putere di mare è altri pratichi.
- Inoltre, i bioflavonoids supportanu u livellu di l'adrenaline chì stimula è motiveghja.
Induve hè a vitamina P?
A maiò parte di a vitamina P hè cuntenuta in frutti cítricos - sò limoni, laringi, pompi, altibiche, ciliegie, zarzamora è frutti d'araldo.
Parrannu ciò chì altru cuntene a vitamina P, hè: aronia, barberry, sauveur, patata di San Giovanni, currantia negra, vinu russu, capers, sorrel, sourcage , pepino biancu, viole di tricicolori è mint. A vitamina P si disolvi in u mari, perchè una sperenza ùn hè pussibile, cum'è l'excrementu hè spulatu in l'urina. Per i bioflavonoids, ùn ci hè di creazione di ogni ghjornu. In ogni casu, hè comunu cume chì a dosi diie di vitamina P hè di circa 20 mg.
Quali cummerciu cuntenenu rutina (vitamina P)?
U rutinu hè una sustanzita di l'urigine naturale appartine à u gruppu di flavonoids. Enfortece e compila capilarii, chì sò i più chjucchi in sangue. Rutin hè un additivu attivu biologicu è hè vendutu senza prescription. Hè un cumpunente di assai prudutti cosichi, ancu i prudutti di a pelle è l'eliminazione di stretch marks. In cumbinazioni cù a vitamina C, seleniu è zincu, elimina sintomi disgustanti è rinforza a resistenza di u corpu cù u strenu i muri di i vini.
Ogni vitturi: cipolle, tomate, patate, zucca. Da i frutti hè di: oranges, baga, limoni, cal è uva, ricche in rutina. In molti rutini hè trovi in u scherzu, vinu russu, caperdi, mint, currantu nìvuru, pepite, sorrel. A dosi ghjornu hè di circa 12 mg, questu ghjè cun 50 grammi di cirasa. Sicondu u pruduttu da quale a rutina entra à u corpu, u ritimu d'assimilazzioni hè diffirenti. A rutina da a cipolla hè assorbata quasi tri voti più rapidamente da tè o vinu.