U principale perpetu di perdiri pesu hè u nostru gustu . Hè quellu chì ùn hè micca dispiacatu à utilizà prudutti utuli semprici, ma constantemente dumandate un qualchì gustoso è altu caluri. Inoltre, questu alimentu hè un abitudine cù chì pudete si vuleva affruntà. A ghjente chì manghja l'alimentazione più bagnu di caloria, prima averebbe aspettazione di forti attaccati di famu, ma da prossime pocu s'apprimau è ancu avè principiatu à guddi di sta alimentazione.
Calorie di caloria
Se decide u cambiamentu di a dieta, cunzidiate u cuntenutu calanicu di l'alimentu hè otticu per voi. Quand'elli sceglie prudutti per una dieta, devenu sempre cunsiderà cumu attivu a vostra stile di vivre è quantu altitudine è pisu chì avete.
I prudutti bacifaluri per a perdita di pisu sò prudutti induve a quantità di carbuidrati ùn supirava micca una dèma di u pesu o 5 g per sirviziu. À u listessu tempu, u cuntenutu di caloria ùn deve esse micca più di 50 kcal per 100 g o 20 kcal per serve. Solu i vegetali, granuli sani è solu qualchi frutti pò cumpariscenu cumu parametri. Grazie à issi prudutti, pudete saturà u corpu cù varietà di vitamine è di fibra di dietetica, è dinò à u fughju.
Li capi trà i corsi più bassi di u calori in u mondu sò tè verde è leghje. Hè interessante chì per l'assimilazioni di un vetru di tè verde u corpu hè obligatu di gastru energia da u persunale.
Sicura chì i nutizii più utuli è calori bè i calori chì sò micca stati trattati, perchè cuntene più sustanziali utili. In ogni casu, hè bisognu di accustomà l'organettu à i vegetali crudu à pocu pressu, postu chì u trattatu gastrointestinali po rispondeu da a fermentazione, a furmazione di gas è colic.
Comu un pianu di bon calore di u calore per quelli chì vulianu perdiri pesu, pudete ricumandà un servitore d'insalata di verdura o un pane tostato di pane cun legumi.
