Musulmani si pò cunsiderà una delicatessen uriginale o un snack deliciosu - ma, à u cuntrariu di parechje altre deli, este pruduttu hè ancu utile. Cum'è tutti i frutti di mare, sò ricchi di vitamini è minerali, cusì appressu à l'incorpore à a vostra dieta poverà esse benefiziu. Da questu articulu sarete infurmatu nantu à i beneficii è dannu chì i muscoli pò piglià à u vostru corpu.
Mejillone, dieta
U vantageurgiu principali di i muscoli in a dieta hè a so richia di prutezione di prutezione. In 100 g di u pruduttu ci sò 11 g di proteina, solu 2 g di grassu (è quelli utile, poliinsatuati), è 3,3 g di carbuidrati. À u listessu tempu, u valore energicu di u mejillone hè solu 77 kcal per 100 g. Sustituitule cù un pezzu di bife juicy per cena, vi diminuite significativamente u cuntenutu caluricu di a razioni di u ghjornu è hà da pudè avvicinà u vostru ideale.
U muscoli sò immubiliate per cei di dietetica, perchè a so carne hè culurita cumminata cù legumi freschi, chì vi permette di fà i pratiche più lumi è nutriti. Sustituisce a vostra cerva habitu cù un pocu di pagliaghji è una verdura ligne di guarnitore - è avete da principià a perdita di pisu senza gran effort. Dopu un tali cena ùn pò micca beure té (in particulare cù dolci), ci sò sandwich è stuff. Hè a moderazione in nutrimentu chì vi permette di otteneu risultati rapidamente.
Oscurosli sò adattati per dieti più strette, in quale a dieta hè significativamente curtailed. Questu hè dovutu à u fattu chì u mejillone sò riccu in sustanzi suttivi: cuntene vitamini A , C, B, E è PP, è minerali magnesiu, ferru, potasio, calcium, phosphorus è sodium. Grazie à questu, u corpu ùn manca micca nutrienti, è a dieta ùn sia micca diventata in prublemi cù a pelle, capelli o unghji.
Benefizi di i muscoli
U primu e più impurtante ughjettu utile hè l'arricchimentu di u corpu cù l'omega-3 è l'omega-6 chì sò un indispensabile è raru. Grazie à elle pudete mantene a bona immunità, vista persunale, tessuti di u corpu sano.
Inoltre, a carne di muscuni hè dinò propietariu:
- avvirtenu è guarisce l'artritisa ancu cun cuncipital predisposition;
- rinfurzeghja u sistema immune, sguassà sustanziosu di u corpu;
- aiuta u corpu per purtàlla à u radicamentu;
- improvisa l'apparenza - pelle, capelli è unghji;
- migliurà a cumuzioni di u sangue;
- prutegge contra u sviluppu di tumuri maligni;
- migliurà u travagliu di tuttu u sistema cardiovascular;
- migliurà a digestione;
- furtificeghja osse è denti;
- incite pasione, aumentanu a putenza - sopra à l'omi.
L'usu di muscoli per a salute di a donna hè grandi - u so usu regule assai volte aumenta a chance of pregnancy, perchè hà un effettu benefizièvule nantu à a mucosa di u cervice.
Harm of musculus
Malgradu i grandi benefici, i muscelli pòrtanu è dannu, perchè anu u so propiu effetti side. U muscovore à u fondu di u mari, i muscelli aghjunghjenu u rolu d'un tipu filtru, chì traspassa finu à 80 litri di l'acqua à u ghjornu è purificatu cusì. Fattu una bona benfatta per l'ambienti, accumenu
Per ùn avè temeratu, quandu si cumprà mejtezza, avete dettene attenzione à a so cundizione: sò d'esse in un casu standard, senza casu senza stile blanche è ùn anu micca un cheiro sfondate. Assicuratevi chì e porte sò fermamente chjusu, è nunda in paese - hè da queste signu chì pudete ricanuscivi u mejillone di qualità. Hè megliu cumprà in un locu affidà chì interessa nantu à a vostra reputazione.