Se vulete aumentà a vostra plasticità, migliurà a vostra salute è l'apparatu vestibulariu è, in u stessu tempu, aghjunghjendu sensibilisezza unica, pudete pruvate l'esercitu aerobbu. Sta direzzione di i ioga parevanu antichità - in u 2006, ma spende à tutte e mondu. Malgradu i ghjovani di sta direzzione, i benefizii è i danni di l'aerodrome hà digià statu studiatu abbastanza. Hè ricurdatu à e donne cum'è una strumentu grandile per migliurà a forma di u corpu, l' umore è u benessimu.
Aeroioga hè un esercitu di u hatha yoga classica realizatu à un altura di metru sopra à u livante. I corsi sò rializati in munnulmi speciali o cèmpie chì sò attaccati à u tettu.
L'Avete di Aerei
Aero-yoga possa propietate utile:
- improvisa l'umore, alleva à i cundizzioni depressivi;
- aumenta a vitalità;
- prumove a stretchja di a spina;
- sviluppa flexibilità;
- aiuta per u sviluppu di i gruppi musulmani chì raramenti sò utilizati;
- allughjò l'stagnazioni di sangue in una petite pelvis;
- guida u dulore in a rexioni più bassa è a regione torurica;
- trasasso l'apparatu vestibulariu, a coordination of movements;
- E exercici aerobichi sò dispunibili ancu pè e persone chì anu prestu furmatu fisicu o anu traumu in u passatu recente;
- Forma una bella figura rigularita;
- migliurà u tonu muscular.
Contraindicazioni à aerosi
Parrannu di e vantaghji di aeroioga, ùn si micca scurdatu di i minus. Stu gruppu di cunduti sportali hè contraindicata in e so malatie:
- prublemi cù i vapuri: pressione alta o bassa;
- i malatie
- malatie coriu seriu;
- asma.
Cù uguaggiu di ioga auta durante u gravidenza, hè megliu cunsultà cù u vostru duttore. In u restu di l'aero-yoga, hè cunsigliatu di trattà cù e donne di tutti l'età è cun qualche livellu di fitness fisicu.