A maiò parte di e donne, almenu una volta in a so vita, eranu sughjetti nantu à pepino, o à a dieta di kefir - bonu, dui di i nostri prudutti sò cumuni è dispunibuli, è anu a fama di tuttu ciò chì hè dietaria. In regula, u iogurtu cù cucumber per a perdita di pesu hè una simbussia di dui prudutti chì cuntribuiscenu à a perdita di pesu. A manera più faciule è più persone di cunseta nantu à sta dieta hè di metta kefir cù cucumari è manghja. Ma ùn pudemu micca fà senza frills, pudemu?
Benefizi di kefiru è cuccume per a perdita di pisu
Perde u pesu di u iogurt è i cucuzzi è cusì cumunu ùn solu perchè a stampa attribuisce questi metudi di perdita di pesu à Xenia Borodina è Alla Pugacheva (è assai altri), ma dinò perchè sti dui prudutti pò aiutà veramente in un momentu diffiuli quandu ùn avete micca solu perdu di pesu, ma urgentamenti perde u pesu.
Vulete scegliendu kefir è cucumuti perchè:
- U kefiru hè digià digià amegliatu, ùn anu arrugatu i mura di u stomacu;
- kefir accupa a digestioni, nurmalizà a microflora intestinali;
- U cucumiganti sò una "illusione di l'alimentu", per una cunsulenza peculiar "d'acqua" creanu un sensu di sazià (perchè per un pocu tempu);
- U valore energicu di cucuzzuli hè 17 kcal per 100 g, questu, 170 kcal per kilogram, cunsigliatu di una dieta;
- i cucumari cuntenenu l'acid tartronicu, chì ùn ùn permettenu micca i carbohidrati per addivà in grassu à a cintura;
- U cogni contene enzimi chì prumove a digestione di i proteini animali.
L'illusione di "equilibriu" di perdita di pisu nantu à iogurtu cù cucchulu
Parechje fonti cunvinte chì a perdita di pisu nantu à u iogurtu cù cucchillo hè una verità veramente equilibrata di a perdita di pisu, perchè ci hè fatta (1% di kefir), è di a proteina (26 g di proteina per litru di kefiru), è ancu di carbuidrati (da u cucumu , cunsistenti di 90% di l'acqua). Tuttu hè questu, ma hè ancu impurtante - quantu. Ùn avete micca burchicatu, sta perdita di pisu hè micca solu micca equilibratu, ma ancu cun fame. A maiò parte di u filatu lampatu hè dovutu à u laxativu (effettu kefiru) è di diurgu (effettu di pumelu), beni, è, sicuru, à causa di u fattu chì ùn manghja micca qualcosa manera.
Quale hè periculosu per l'usu di cucuzzumi è di kefir per a perdita di pisu?
L'usu di cucuzzuli è kefir per a perdita di pisu ùn hè micca solu per avè l'amicu di "esse ughjettu" di u corpu entene, ma pò ancu guverdende à u vostru
- alimentazione senza cuntrollu di alimentazione dopu una dieta. Ci hè parechje parechje periculosi periculosi chì deve esse considerati:
- Sò contraindicati cume sta perdita di pesu, sè ùn sapete mancari a fami, è dopu una dieta, tende di "manghjalli" è, ancu più cusì, si avete fattu questu trè volte;
- Sì avè una tendenza à a diarrea, a scherza è, inoltre, qualunque malatia crunulica, ùn perde u pesu di u iogurtu è di cuccume;
- Sì attivate in furmazione, trasfurmassone i vostri pezzi, ùn avete micca bè calori, è i danni à u metabolismu è i musculi sò indiscrivibile.
Aperzione di iogurt cun cucumber per a perdita di pisu
Ci sò parechje opzioni di perdita di pesu cù iocu è cucumber. Cumu avemu digià annunziatu, u più sèmplice hè a preparazione d'un tipu di "okroshki" di kefir è cucumari.
Okroshka da kefir è cucumari
Ingredients:
- kefir 1% fat content - 1 l;
- Pepuni (preferibile da u lettu) - 1 kg;
- verbi di sceglie - 1 fasciu.
Preparazione
In una famosa pelle, hè dettu chì okroshka - "questu hè quandu finamente, finamente chopped". Questu è guidata - aghjustemu e cucchuli è verdi, pour kefir è cunglite. Tuttu hè prestu!
Stu metudu di perde u pesu di u iogurtu cù cuccu ùn pò micca esse usate più di 5 ghjorni. U nostru "okroshka" devi esse cunsatte durante u ghjornu in porghje parechji, ùn cocini micca per un usu futur è ogni ghjornu usa prudutti freschi. In più di "manghjà", ùn scurdate micca di 2 litri di acqua - un prerequisite per tutti i dieti.
U ovidu plus d'sta perdita di pesu hè l'u salvezza di soldi è u tempu di coccia "l'alimentu normale". Per cinque ghjorni pudete pèrdite pisu per 5 kg. Ci sò assai distavanta - prima di tuttu, u sbilanamentu di a menù è a caristia .