Ùn hè bisognu à nimu chì u frambu hè chjamatu bagnu divinu, perchè i beneficchi di raspberries sò enormi per a salute. Malina - una di e bachi più antichi, hè vinutu da noi da l'Asia Centrale. Dapoi u tempu anticu, stu miracle-berry era famosu per i so pruprietariu mediali, era cunsideratu una panacea per tutti i tipi di malatie, in particulari di i Rumani è greci, era assai populari, perchè aiutò cù i piccati di serpente è scorpioni.
U mantenimentu di sustegnu utili in una lampone
A buppa cuntene assai boni microelements e vitamini:
- Vitamini - A, B2, B5, B6, B9, C, E, PP;
- minerali - ferru, potasio , calcium, magnesiu, manganese, cobre, fosforu, sodium.
In più, i rubardi includeu l'acidu organicu, tannini, fibri dietetichi, antocianini è cumarina, chì face a bacca una excelente fonctione di salute è energia.
Sicondu u cuntenutu di antioxidanti, i frambuliate piglià una pusizione di punta, è si tense cum'è cranberries, pasti è blueberries in u palcuscenicu. Hè un ingaghjamentu di a vitamina C, chì hè impurtante, perchè hè unu di l'antioxidanti naturali più putenti. Magnesiu (22 mg per 100 g) hà un effettu benefizièvule nantu à u sistema roboticu cardiovascular è nervu. A vitamina K hè involudduta in a cugliera di u sangue, è manganese hè rispunsevule per a sintesi di e prute.
Raspberry è i so prestazioni per a perdita di pisu
Certamente, u lampitu cù i so benefici hè un miracle berry, chì diventerà un aiutu indispensabile à a lotta à l'excece di kilograms, perchè u so cuntenutu calòbrico hè solu 51 kcal per 100 g. E vantaghji, per esempiu, di raspberry curd incù u colazione per u lamentu di l'ombra, piacenu piacè di pisu cumminendu a proteini d'altu gradu, carbuidrati kumplessi u massa di vitamini. Inoltre, l'accusa di energia è pienezza à voi hè assicurata.
Hè ancu possibbili per arregistramentu di caravanu ghjorni nantu à i frutte, o solu per rimpiazzà i vostri posti favoriti cù questa fraga bacca.