Macaroni cù leghje - pianu chjucu, luminoso è nutrittu hè incredibile assai populari in i paesi mediterranii. Sta cumunione ùn hè micca solu appetitissimu, ma ancu utile, è quandu aduprà prudutti di u triple duru, pò esse faciulebile in nutrimenti dietetichi. A varietà di e ricette viaghja correzzione correttamente è gustosa per fà un menù per ogni ghjornu.
Comu manciari pasta cù ligumi?
Macaroni cù ligumi in talianu avissiru a nutari, savurinu è nutriscimentu rapidamenti una grande famiglia. A peculiarità di u pianu hè di a culpa di veloce: dopu à tuttu, finu à chì a pasta hè stata coccia, pudete fà leghje. Pò esse frittu in oliu d'oliu è spertu cù erbe è spezia. Dopu, combina cù pasta, sviutate à appaghjà è serve à a tavula.
Ingredients:
- carotti - 180 g;
- zucchini - 200 g;
- beans verdi - 120 g;
- i piti verdi - 50 g;
- salsa - grapi;
- cherry tomates - 6 pzc;
- oliu - 40 ml;
- zucchero - 30 ml;
- pasta tagliatelle - 450 g.
Preparazione
- Coglie a pasta.
- Coghinas, zucchini, fagioli è pittori arrostati di 10 minuti.
- Aghjunghjenu i pumati è u zitellu di limonu.
- Mix pasta cù legumi è eterna.
Macaroni da pollame è legumi - ricetta
Macaroni cù pollo è vegetale hè un platu diliziu è sanu. Una parte di u cuntenenu a dieta di ogni ghjornu. In a carne di pollo ci hè una prutetta, in leghji - vitamini è fibbra, è macaroni da varietà dura di u triglu sò ricchi di carduidrati. Per a cucina, sceglie pasta di penne. Sò e soffriati in salsa da l'esternu è l'internu, è per un pezzu tempu prutege u gustu è l'aroma.
Ingredients:
- pasta - 400 g;
- fillet di pollo - 550 g;
- i prugne cherry - 10 pezzi;
- una mannata di spinach - 1 pc.;
- u vinu seccu - 60 ml;
- oliu - 40 ml;
- furmagliu - 120 g;
- acqua 100 ml.
Preparazione
- Trimate i filetti è caccià da a padedda.
- Pour l'acqua è u vinu in a tineta è a falla per 5 minuti.
- Pute u tomate è l'espinace in a salsa.
- Quandu i panii sò cale, scancere da u pianu.
- Preparate macaroni è cumbattinu cù ligumi è pollastre.
- Spread the pasta cù ligumi è affucà cun u furmagliu.
Pasta con carne piccata è legumi
Macaroni in un stilu floccu cù leghje hè una di e variations di un platu populari, cumpresu, in più di a carne minatola obligatoria, ancu una varietà vegetale. L'ultimi pò esse selezziunate secondu u gustu, stagione o u dirittu. In questu cuncepimentu simule cipolle, zappanu è di pumadoru si cunghjunghjenu bè cù carne macinata è macaroni, chì dà frescura, summa è appetizing apparenza.
Ingredients:
- pasta - 250 g;
- carne macinata-150 g;
- tomates - 1 pc.;
- carotti - 1 pezzu;
- cipolla - 1 pezzu;
- Foglie - 2 pc .;
- acqua 60 ml;
- dill - un grapi.
Preparazione
- Furmà a pasta à u state dente.
- Fritto, cipolle è carotta.
- Aggiuncenu carni piccati, acqua, laurent è campatu per 5 minuti.
- U pumite u moltu è in a pasta, aghjunghje à u rivestimentu.
- Agitate è aghjunghje a pasta cù carne è verdura da parechji minuti nantu à a stufa.
Macaroni incù u furmagliu è l'ortu
A pasta cù legumi senza carne ùn fallite senza gustu si aghjunghje furmagliu. U platu serà un uttellu utili a vetriciarie, è i manichi di carne anu da pudè rimpiazzà a mancanza di un pruduttu favuritu, una salsa pentu rich. U furmagliu Parmigianiu, tradiziunale cun u maccarrone, aghjunghje una appetizing gastrunomia di piquantità.
Ingredients:
- piti verdi - 250 g;
- spinach - 120 g;
- pasta - 350 g;
- Furmagliu Parmigianu - 120 g;
- oliu d'oliu - 100 ml;
- zucchero di limonu - 40 ml;
- basil - una manata;
- amanduli - 50 g.
Preparazione
- Coglie a pasta.
- Per pesto sauce, aghjunghjenu 150 g di ciciri verdi, amanduli è basilica in un blender.
- Aggiunate manghju è zucchero di limonu. Bazzini.
- 100 g di chini è spinach fritte durante 3 minuti.
- Stir a pasta cù viti, salsa è furmagliu.
Pasta, legumes, salsa bianca
Macaroni incù i vegetali in una padedda hè sottumessu ùn solu cù u gustu, ma ancu cù a rapidità di a coccia, chì ùn hè di pricable in a preparazione di cena. Avete bisognu di friture u verdura in una padedda, aghjunghje a crema è, dopu allughjà per 5 minuti, combina cù a pasta. I culumbini avvisanu cunsigliu spaghetti, perchè sò prestu fastidiu, ma in questu, sò ideali per un pane "in una prixò".
Ingredients:
- pasta - 150 g;
- crema - 180 ml;
- zucchini - 1 pezzu;
- pepite - 1 pezzu;
- cipolla - 1 pezzu;
- prugna secca - 10 g;
- uglu di l'agliu - 3 pezzi.
Preparazione
- Coglie a pasta.
- Legumi chop e fritte durante 5 minuti.
- Aggiuncinu l'agliu è a basilica, a crema è frittura di a salsa vegetale per maccarrone durante 5 minuti.
- Mettite a pasta cù a salsa.
Pasta stuffed with vegetables
Macaroni cù leghje è mushrooms hà effettuamente dettu a tavula, se sirate à pezzi. Per u platu necessite assai pasta in a forma di "cunchlii" è carne piccetta. Perchè u cumpunente di cumpurtamentu grassu hè di funghi, pumati, pimenti è cipudioni seranu i megliusimi vicini. A pane stuffed pò esse servuti immedatamenti o labregati à rouge in u fornu.
Ingredients:
- Macaroni granciu "cunce" - 230 g;
- champignons - 150 g;
- cipolla - 1 pezzu;
- i pumati - 2 pezzi;
- pepite - 1 pezzu;
- oliu - 60 ml;
- furmagliu - 80 g.
Preparazione
- Cipolla, funghi è pepini fritteri.
- Cù tomcelli, rinfriscà a pelosa è aghjunghje à i verdura.
- Coglie a pasta.
- Legumi è addirizzate cù u furmagliu.
- U macaroni riempdu cù ligumi fremenu nantu à 10 minuti à 180 °.
Ricetta per pasta triacca cù legumi frozen
A ricetta per a pasta triacca cù legumi prisenta a savurosa è savura cu cucina japonesa. A basa - sannatula sourda sardinia, chì hè fatta da a farina di u stessu nomu è sopra i propietari utili di macaroni ancu di variità sòlidi. Noodles sò prestu in prestu prestu è esse bisognu di viti d'alimentazioni d'alta veloce, cusì ghjunghje ghjunghje à u locu.
Ingredients:
- Mestura mexicana (chis, blat, pimenta, zucca) - 450 g;
- ferrie sullogine sarra - 200 g;
- salsa di soia - 40 ml;
- un clavu di agliu - 4 pedichi;
- oliu - 30 ml.
Preparazione
- Coglie i fettucalli.
- A vegetale fugliale cunfruezza frutto durante 8 minuti.
- Aggiuncenu l'àgghia, salsa di soia è fioduli.
- A pasta pasta di leucate cù i vegetali hè stata mantinuta nantu à u focu per un minutu.
Insalata calda con pasta è legumi
Una insalata di pasta cù ligumi, sirvutu in una forma cálida, pò cambià a percepzione tradiziunale di stu pane. Cù stu metudu di coccia, l'arburuchju ligeramente zuccaratu scambià sapori è zuccarelli cù l'altri, è trasfiriu a pasta calidez. U sour, l'alimentazione equilibrada ùn esi micca bisognu di aghjunghje è hè un corpu principalu sicuru.
Ingredients:
- pasta "arcu" - 200 g;
- bruschju congelatu - 120 g;
- cherry tomates - 8 pc .;
- pepite - 1 pezzu;
- salsa di soia - 60 ml;
- yoghurt - 50 g;
- zucchero di limonu - 30 ml.
Preparazione
- Coglie a pasta.
- Stir broccoli, pimenti è tomate.
- Mix pasta cù legumi.
- Servite cun un dressing of juice of limon, salsa di soia è iogurt.
Pasta torna in legami in u fornu
A pasta asfaltata cù i verdura è u furmagliu hè un pane chì hè distinatu da simplicità è accessibilità. A ricetta hè bona perchè hè permissibili di utilizà a stallazione di verdura, è per quessa, a cassola pò essa coccia in ogni mumentu di l'annu. Tuttu ciò chì hè necessariu: fretu a pasta à mità coccia, mischiendu cù ligumi è, sbrizziundu cù u furmagliu, mandonu à u fornu durante 15 minuti.
Ingredients:
- pasta - 350 g;
- fasgioli cunservati - 380 g;
- i pumati in u stessu juice - 500 g;
- cipolla - 1 pezzu;
- acqua - 200 ml;
- un zucchero di api - 1 pezzu;
- furmagliu - 150 g.
Preparazione
- Coglie a pasta à a mezza coccia.
- Cipolla è l'api.
- L'aghjunghjenu i pumati, u fasgiolu, l'acqua è a pasta. Stir.
- Arruvate cù furmagliu è aghjunghjite à 200 gradi per 15 minuti.
Macaroni cù leghje in u multivariate
Macaroni cù leghje - una ricetta chì vi permette di preparà un pezzu in parechje manere. Unu di elli hè in u multivariate. Un gadget mudernu ùn hà micca solu risparmià u tempu, ma dinò di salvà di utensili di cucina, chì vi dà un tavulu espunitu à u ritornu. In l'ultimi, pudete frarà i vegetali, è foglie a paglietta durante 15 minuti, cumprà u cuntenutu cù l'ughjettu currettu d'acqua fogera.
Ingredients:
- pasta - 230 g;
- carotti - 1 pezzu;
- pepite - 1 pezzu;
- cipolla - 1 pezzu;
- granu - 80 g;
- acqua di feriu - 350 ml;
- oliu - 40 ml.
Preparazione
- Legumi chop e fremen in focu 5 minuti in u modu "Fritte".
- Pundu a pasta, fretce l'acqua furiosa è coccia in "Frio" 10 minuti.