Sicondu i dati di ricerca, a tradizione di i zucchii di culazioni sò sviluppati ind'è i paesi cunfinanti di l'Est (Chine è rigioni vicini) circa 100 anni prima NESSU cù l'apparizione di platti adattati. I maniori di fà u zuppa, com'è pignotti in u sensu mudernu, sviluppatu 400-500 anni fà, è di coccia comu un metudu, ùn persinu più a l' usu di u prucessu termale di i prudutti, ma creanu una armunia cumuni di sapori.
L'inclussioni di sopi in varii meniu dietetichi à preparalli è una decisione razzione è fundata. A soppa dietetica apprettu apprezzata per a perdita di pisu hè ben saturatu, mentri a mezza sò cunsistenti di un liquidu.
Preparazione di sopopi dietetichi
In a preparazione di sopopei dietetica hè impurtante rispittà certi principii:
- cun prudenza è in petite quantità avemu adupratu produttu chì contenenu ipidazgiani cun un forte indice glycemic (risque, patate) è di prudutti chì sò fatte;
- evitarii i precetti;
- ùn permettenu micca a digestioni di l'alimentari (in particulari i vegetali), cum'è destroys fibre vegetale utili, decompose some vitamins e d'altri sustegnu utili (polisaccharidi saranu in monosugari inutile).
- in a mancanza di indicazioni privati, ùn pruvate micca di sfruttà ingredienti (i denti è stomacu sò travagli);
- intratellate per preparà un panu cù un gustu nuvlattu neutrali, è per quessa e spices è ingredienti cù sapori aggressivi sò usati in picculi quantità.
Soghju di caldi dieteticai di perdita di pisu - prescription
Ingredients:
- i filetti di pollitti senza a pelle (a mellor carne da u pettu, forsi da i maletti);
- cipolla - 1 pezzu;
- carotti - 1 pezzu;
- raffia ginger - 1 pezzu;
- Foglie - 3 Pieces;
- pijante di pepite - 5-8 piezzi;
- craci - 3 inflorescenzi;
- bròcoli o coliflor - circa 200 g;
- Fagioli di rimanni (pò esse frozen) - circa 200 g;
- Rice - 2 tbsp. spese;
- Verdi freschi sò diverse.
Preparazione
Prima sò appruvà u caldu. Omitemu a carne cù l'acqua fria, fervente dopu avè in ebbe di 3-8 minuti è l'acqua di mari. Trasferisce a carne in una padedda neia è rinfriscà cun un poca cantità d'acqua. Agghiunce i cipudine, foglie, foglie, uva, zucca scorciata è zucchina ginger. Culore per almenu 40 minuti à u calore minimu, periuttivi eliminà u soru è a grassu. Carne è carotta si sò stratti è trasfiriti a un pappagallo. Basgi è ghjiornu sò ghjittati. In una pienza cù pota ebbulenza
Da sta preparazione fatta, puderete preparà una dieta sopop-puree per a perdita di pisu. Per fà quì, fate mette a sopa è falesa cù una licenziale.
Scopre a zucchero in porgge, sprinkle with herbes chopped.
Se vulete finta radicali, manghja una zuppa senza pane o cù pani di dietarii, à u mìnimu, cù croutoni casani da u granu bruttu o pane di farina.
Cuttighiata di cipolla di sopa - Recipes
Ingredients:
- cipolla - 4-6 pezzi;
- cipolla green - bunch;
- oliu d'oliu (o oliu di colza);
- Caldu di grassu (gallina, cia, vegetale, mushroom);
- noce muezzu falata;
- pepite nera negra;
- agliu - 1 dente;
- limonu - 0,5 pezzi;
- Legumi frischi sò diverse;
- croutoni casani;
- un bon furmagliu rossu (è micca u so pruduttu di u furmagliu) o un iogurtu incridenti classificatu.
Preparazione
A zuppa di cipolla era assai savurosu, cipudine ùn deve esse almenu ligeramenti salvata in l'oliu (ùn avemu micca frittu). Cusì, tagliate a cipolle sbuccia in mette anchju chjaru o quattru ani è passene in una padedda cù una piccula quantitati d'oliu d'oliu nantu à u focu minimu. Cumpagnia deve acquistà a trasparenza chjaru - stu gradu di prucessu hè abbastanza. Aghjunghjite ancu a noce moscata à a padedda, è à a fine di u prucessu - un pocu
Aghju nantu à a parte di ghjustu di salsiccia di cipolla in i pratiche di sopra o tazzi. Aggiuncenu i crutoni, cume a cudotti virdi picurini è altre verbe. Sprucià una piccula quantità di furmagliu rinsu in cima. Se ùn voi micca vulete usà furmagliu, aghjunghjenu un yogurt dolce. Fate tuttu u caldo in calore. Servitemu senza pane. Pudete ancu aghjunghje un pocu vintidine cose à a sopa: u bròcolu è / o pimentaru dolce, fagioli giovani, ùn sò micca aghjunghje troppu à u savore di cipolla hè statu un dominante.