I pezzi di girasole sò una di e manciari prediletti è i modi per passà u tempu. In ogni modu, ùn tutti ùn sapanu chì e zitelli sò un pruduttu prezzu è pruduglieratu, tanti nutizzionisti parranu di u so indiscutible beneficiu à u corpu umanu. Sapemu ciò chì hè l'usu di i girasole.
Beneficichi di e piante di girasole crudo
Cum'è sapete, i grani pò esse usatu prima e frittu. Accuminciamu a fini. I pezzi di girasole prisentanu un magazinu tuttu di sustanzi utili è necessariu. Sò cuntenenu a vitamina A , B, D, C, E. Una varietà di vitamini attivi in quantu u diploma di digestibilità da u corpu di calciu chì u nostru corpu necessite à ogni età.
In più di i vitamini, in e girasole sò parechje elementi di traccia, cum'è sodium, iodine, silicium, calcium, magnesium, iron, selenium, zinc and fósforu. Stimulanu a digestioni, migliurà u funziunamentu di u fegato, puliti i foglie bile. Tuttu chistu cuntribuisce à a limpieza generale di u corpu è a regenerazione di i celi.
L'acidi grassimi, chì sò ancu parte di e semi, migliurà u travagliu di u culu. Eppuru, ci sò e so donne chì sò dipendenu una dieta in quantità limitata, chì u valore di energia di e girasole hè 520 ghiacciata per 100 g di pruduttu.
Benefici di e fichi friuli
Malgradu u fattu chì l' elementi priziosu è e sustanziali sò sempre in più di e fiore dopu à rinsiglià, hè sempri megliu utilizà micca raw in una forma ligeramente secca. I medichi sintendu chì ùn sò micca fugliate frescu o fugliate sò addiventanu un pruduttu, perchè cumenciani à cuntenenu cadmiu. Questa sustanza pò
L'usu di i girasole di e femine
Se ci parramu di i benefizii di e girasole di e zitelli, invece deve esse nutatu chì i grani cunsumatori in forma prima, aiutanu a to pelline per esse elastica, migliurà a so nutritura è u culore. Ma, cumu tutti l'altitudini, anu bisognu à un numeru limitu, più siccatu, è micca frittu, è, si pò frescu, per maximizà u corpu cù sustanzi utili.
Aggiunna e gaddini di zuccheri à l'insalate, pane e pasticcini secchi cù u pane. Tuttu questu vi permettenu di diversificà a vostra dieta di ghjornu senza assai danni à a vostra dieta o pianu nutrizionale.