Siccomu i pecuri crescenu in un clima subtropicu è sò pocu stampati in forma fresca, hè impurtatu da altri paesi in forma secca. Propizziunzi utili di i fichi fugliati sò stati apprezzati in tempi antichi. Hè stata pigliata cun ellu in viaghji longu, cum'è rinforza assai rinvivitu è saciate.
Quantu hè utile i fichi fugliati?
I fichi foddi conservanu tutte e pruprietà uttassi è sustanzi cù chì u fruttu hè riccu à forma nova. U ficu pò esse chjamatu u capu trà i frutti seccu in termine di fibra è u cuntenutu minerale.
L'usu di fichi daveru per u corpu si prisenta in such moments:
- causa di l'altu cuntenutu di a fibra, i fichi siccati aiuta cù cuncipitalità, migliurà a digestioni, prumove a sazziità, limpa l'intestini di toxini;
- in una fica cuntene un cumplessu di parechji sustanzi minimi: calcium, phosphorus, magnesium. U potassu in questu fruttu seccu hè più ca in altri frutti secchi. Grazie à questu, l'usu di i fichi siccati migliura l'attività di cori. Una gran quantitata di ferru in i fichi pò aghjunghje a cundizione cù l'anemia. Per fà questu, hè abbastanti à manghjà dui frutti à u ghjornu;
- i fichi siccati saturate u corpu cù vitamini: PP, C e Grupp B, chì migliurà a resistenza di u corpu à i infizzioni è aumenta u tonu generale;
- a sustanza ficin, cuntenuta in fichi, limpia a mura di i navi da u colesterulu è impedisce l'apparizione di colesterol.
- i fichi cuntenenu à l'oghje Omega-3 è Omega-6 chì sò rari in i vegetarii. Nurmalizà u nivellu di u colesterolu in u sangue è affettivu affettivu u cori;
- i fichi d'àcitu gallicu è siringi anu un effettu antimicrobiale chì migliurà a microflora intestinali;
- u benefiziu di i fichi fugliati sarà avvezziatu da quelli chì vulete reducirà u so pesu. U tippu prumove a saturazione ràpida è
per un pezzu tìmmu u mantene un sensu di sàzia. In ogni modu, in vista di l'altu cuntenutu calanicu di u fetus, pò esse adupratu solu in quantità limitate durante dieti; - siccomu i fichi cuntenenu una sana sanu di nutrienti, hè cunsigliu per esse cunsumatu da e femicelli gestanti durante a toxicosis ;
- u fruttu seccu mellora l'attività mentale, dunqua esse utili a pirsuni di professioni creativi è u travagliu intellettuale per intruducà i fichi in a so dieta;
- i fichi si usanu in a medicina famigliali pè u trattamentu di varii malatie: ughjocale, malatie di stomacu, ribellini, ipertensione, trombosi.
I fichi secchi sò utili per i persone di ogni età è i zitelli più antichi di trè anni.