Per a maiò parte di a ghjente città, sò micca un pruduttu assai dilicatu, ma un veru truveru. Pò esse cunsumati crudu, frittu, aghjustatu à insalate è à altri pratiche.
I beneficchi di frutti, in generale, avemu intesu intesu un pezzu u tempu, è i pini nutizie - micca esvenzione. A maiò spessu, ciò chì compremu in a tenda hè a fossa di con di pinu sibberuicu. Puderanu fà un snack, pigliati cun elli in a strada, per travaglià o di studià. In questu sensu, parechji sò interessate in quantesi calori sò in cedri, a nutìzia è utile hè a dilicatu amata di parechji? Truverete risponde à queste quistione in u nostru articulu.
Composizione di pinna
Extremamente ricchi in vitamini è traccia di elementi di pinu sò assai propietari. In ogni casu, ancu questu quelli chì vulianu perdiri un pesu ùn deve esse purtatu cun elli, perchè u cuntenutu caloria di pinu hè 673 kcal per 100 grammi. Da questi, 615 kcal sò dati da grassu, chì in u cedru oliu sò casi dui terri.
U nutrizzioni di u pinna hè abbastanza alta, a quantità di grassu in 100 grammi di u pruduttu righjunghja 67 mg, proteini - 16 mg, carbuidrati - 9.4 mg. Cusì, dopu un prugettu lumicinu, ùn si sentenu micca fami.
I ciueddi cidri cuntenenu assai vitamini, inclusi a vitamina A, E è B, chì aiuta per aduprà a vista, mette u sistema nervu, regulanu u metabolismu, di rinfurzà e unghie è di dà i capelli un lustru sanu sanu.
A cumpusizioni minerali di pinu hè sorpresu cun u cuntenutu di potasio , magnesiu, iodine, fòsfori, silicium, ferru, calcium, zincu è parechje altri. altri minerali. I frutti cuntenenu amino acidi è i composti di prutezioni chì sò imprese di u corpu è chì sò più faciuli per u nostru corpu à assorverà. Cusì, regularmente cunsigliu picculi porte di nucelli, pudete rinfurzà a prununzia, fate l'invichimentu di a pelle, pulisce u sangue di u colesterolu è migliurà u travagliu di u cori, u cori è i vini.