U fragola riferisce à i pianti chì appartenenu à a famiglia Rossa. Pò esse truvatu in forma salvatica è cultivata. In contraste cù l'abitudini di fiocche, assai frutti frescheghju anu una carne aromatica. I pruprietà ùtuosità di i fragole si ponu usà, in u folklatu è in a medicina ufficiale. A terra natale di a pianta hè cunsiderata cum'è e Pendi di l'Alpi.
Propizziu utili di u giardinu è di fragole salvatica
Prima di principià per cumprà a prupietà, prestu a cura di a cumpusizioni di e boli. U pruduttu prununna i sustanzi pectichi è l'acidi organichi. Ci sò elementi micro è maculati in frasi: u ferru, u potassiu, u zincu, u cobalt, u cobre, u calciu (altri cose - u primu locu ind'è tutti e boli è frutti), ecc. Quantu à i vitamini, sò vini in tazza: acidus ascorbic, vitamini B , E, PP è P. Ci sò ancora l'àvuli folii è pantotenichi in i frutti. U cuntenutu caloricu di fragole hè bassu è quantità à 34 kcal per 100 g.
A ricchezza richia di e fragole prupone prufessiunità utile, per descrizanu li piglia un pezzu di tempu, quì aghjunghje nantu à a più impurtante:
A migliurà u sistema cardiovascular. U cunsumu regulariu aumenta a durabilità di u musculu di u cori, nurmalizà u colesterolu è reduce u risicu di l'ateroesclerose.
Nurmalizazione di u viaghju gastrointestinali. Fibra purifica l'intestini da toxine è toxine, chì hà un effettu benefizièvule nantu à u sistema digestivu. Includite bachi docenti in u vostru mendu di u ghjornu cù ultimi, stinpi, gastritis è colitis.
Atti as a means restorative. Hè ricumandemu à manghjà baya in forma fresca, è hè megliu combine cù u latti. Hè aiuta à ridivà di i radicali libretti, chì prumove in u cimiteru prematuru è u cancer. Funziona com un agent diureticu è colerelicu.
Un gran numaru di genti, gusti di dolci boni, ùn penserianu micca ancu di u fattu chì a foglie di fridda salvatica sò utili. Contenenu tannini, olii essenziale è vitamina C. In a medicina famigliali, foglie è infuzzioni sò disposti da e vaccini, è hè cunsigliu per esse appiicati à ferite, tagliu è abrasioni. L'infuzione nantu à e fede hè un vasodilatariu, tonicu, ristorante generico e pedagogicu.
Dieta nantu à fragole
Dolci boni pò esse usatu durante a perdita di pisu, chì ùn pò micca po capisce u dolce dolce. Per adherte à una dieta per 4 ghjorni, pudete ne puru l'intestini, sguassate l'excedente di fluidu, migliurà u metabolismu è fate dunguelli di qualchì lotta più.
Menu di mostra:
- culazioni: 200 g di u casgiu chjuche è 1 è cundiscenu. fragole;
- lunch: una parte di pisci o carne di caccia in grassu, insalata di verdura con oliu d'oliva, è 1 cia. fragole;
- snack: un beie da 1 coperta. latte di latti, 1 tbsp. fragole è 1 colti di meli;
- cena: stufa, verdura, insalata, 1 tbsp. yogurt cun 1 tbsp. fragole.
Pudete ancu aduprà u foglie di fiocche à perde u pesu. Preparate una decocu, chì deve esse cunsumata di 3 simane. Improveta lu metabolismu è sguassà u soprapi fluidu.
Brou cù e fragole per a perdita di pisu
Ingredients:
- St. John's wort - 1 tbsp. cucchiaio;
- nettle - 1 tbsp. cucchiaio;
- Foglie di fiocera salvatica - 2 tbsp. spese;
- acqua 250 ml.
Preparazione
Grassoni sò deve esse chjappu è mischju. Pigliate ancu 1 tbsp. a cucchiaia è frétela cù acqua fredda. Pose nantu à u focu, porte à foglia è fate a coccia 5 minuti. Strain, cool è solu l'usu. Pranzu di u costu 0.3 tbsp. 3 volta à ghjornu.