Ruccola hè un viteddu chì hà un gustu specifice è un gustu amara è oleosi. Forsi, per questa causa, ùn hè micca pocu cumunu. È in elli, perchè a cumpusizioni di i microlitoghji in questa "malaria spazio ordinale" hè solidu, è per quessa da a voglia ancu di a vostra dieta, ancu in petite quantità.
Propizziunità utile di l'arugula
Hè da principià cù u fattu chì sta pianta hè incredibile per i calori è in 100 grammi di e so foglie cuntene solu 25 kcal. Allora, l'insalata di rucola hà tutte e pruprietà ùtule per quelli chì vulianu perdiri pesu. A stigghia misura u sensu di famu, è hè ancu un crematore naturale di grassu naturale.
A cumpagnia di micelificazione di questa muntagna hè assai ricca - cuntene di Ca, Fe, Mg, K è vitamini sò rappresentati da gruppi di A, B, C, K, E, T. Grazzi à sta cumpusizioni, u so cunsumu in l'alimentazione ponu:
- aumintari a risposta immune di u corpu, cumpresa l'antitumore;
- di ritirà u colesterulu
- migliurà a cundizione di i vetuli di sangue è capilarità, rinfurzendu e so pareti;
- cresce u livellu di l'hemoglobina;
- suscitarà u tonu generale di u corpu;
- influenza bè a forza masculina, grazia à un settore speciali di olii essenziali in a cumpusizioni cù una alta biodisponibilité.
Qual'è altru hè ùtule à arugula?
Rukkola hè unu di l'afrodisíni più richiesti. Allora, l'insalata coccia da questu per una tarda romantica sarà assai successu. Comu à l'acquazione, a pianta cuntene una gran quantitata di fibbra è hà un effettu benefizièvule nantu à u prucessu digestivu è hè una cura preventiva per u càncanu di u largu è di l'intestinesi.
In questa propietariu utili di l'insalata da l'arugula ùn finiscinu micca. Certi mèdici cunsiglianu à e persone di usà cù a diabete, per a so capacità di riduciri u colesterolu , à a gout è à l'altri malatii di u sistema genitourinariu per e antibacteriale è anti-inflammatorii.
E a medicina di a famiglia ùn hà micca persu intaglio di sta pianta - preparanu a tintura, chì aiuta cun una varietà di malatie di a pelle.