U cuntenutu caloricu di u casgiu dipenditu addenda da u so qualità, u metudu di a produzzione è a materia prima utilizata. Oghje, hè cumunu di dividinu a curdia in trè categorii: fatta (1.8%), classicu (4-18%) è u furmagliu dilizitu è satisfacente - fatty cottage (19-23%). A più grassa in a cumpusizioni - u più altu u cuntenutu calanicu di u pruduttu.
U cuntenutu caloricu di u furmagliu di vacche di grassu
Questu hè u listinu megliu di casgiu cottage, u grassu chì pò esse da u 0,6 à l'1,8%. Cridendu chì ogni grammu di grassu cuntene 9 calori, a diffirenza cù qualchi grasi scopra à esse impressiunanti.
Per ogni 100 g di u furmagliu pocu grassu ci sò 86 kcal, è in cumpusizioni hè praticu prufunia pura. Hè arricchisci cù un gruppu di vitamini è minerali standard per a curda, di quali sò A, B, E, C, D, H, potassiu, calcium , phosphorus, sodium, fluorine è assai altri. In ogni modu, i nutrizzionisti riguardanti stu pruduttu ùn sò micca seguru.
Per una banda, a pura proteina hè un riparatu excelente per a mantenenza di massa musculare. In l'altru - senza almenu un minimu di latti di grass (5%), nè u caldu, nè vitamina A, E è D sò micca assicurati da u corpu! Hè per quessa hè impussibile cambià sanu à questu un pruduttu, ùn pò solu cumplementarii altri tippi di casgiu di cottage à riduce u cuntenutu calanicu di u pruduttu.
Finu chì ci sò e castagni in grassu?
U furmagliu in lattice greche cuntene un 5% di grassu, chì li dà un vantagevule nantu à tutti l'altri tipici: hè ligge bè, ma hè equilibratu boni boniatemi chì permette à l'organu per assigurà massimu sante utili.
Stu furmagliu hè un cuntenutu di caloria di 100 grammi in latinu: 145 kcal. U pruduttu hè bonu per fà e pasticci di u casgiu di u dipenditu, u lettuce, u merchante, o un bocca dopu l'educazione sportiva. Cù una dieta per a perdita di u pesu hè megliu aduprà stu tipu di casgiu in a vostra dieta di ghjornu.
Calorie di u casgiu 9%
Cente di grammi di un pruduttu di u produtivu per 159 kcal. Hà un gustu dilicatu, delicatu è hè unu di i varietà più populari. Per pudè aduprà in nutrimenti dietetichi, hè megliu di mischjà cù un casgiu chjappa in una proporzione chì più ti piace. Cusì vulete assicurà l'assimilabilità di sustegnu utili, è un cuntenutu di caloria in più calore. In a so forma pura, hè megliu ùn utilizate micca questu pasticceria postu di furmazione, sopratuttu s'ellu hè diseatu per a perdita di pisu è fat burning .
Contenutu caloricu di crescente fatta 18%
U casgiu tipicu hè più piacevule cum'è un gustu rusticu, incredibbile assai dudu è piacevule. A so calurità hè di 232 kcal per 100 g, chì face più pesante. Prodotti cù un cuntenutivu granu grassu pò esse include in a dieta quand'elle pèrdite u pesu, solu per u lamentu di u colazione, mischju cù skim, è da solu à pocu tempu (una volta per a simana) - per prevenì i prublemi cù a pelle, u capelli è unghji. U latte hè fatta assai effettu pruspiru
U cuntenutu caloricu di u casgiu cottage cun un cuntenutu massimu di grassu di u 23%
Questu hè un modu raru di rara, da ellu puderebbe cocchi un delicious, ma un inseme di alta calorie. U so valore di energia hè 311 kcal per 100 g. Per l'obesità è u pisu di pesu, u pruduttu pò esse permettatu in quantità limitata nè più di parechje volte annu, o megliu - per abituà à u gustu di l'alimentu grassu.
Ùn si scurdate micca chì e caloria curda pò aghjunghje l'addimentu grassi, frutti secchi è frutti nuvole, chì aghjunghje à questu. Perchè per una varianti dietetica, hè megliu sceglie un vistitu di iogurtu biancu è freschi freschi o frutti.