U limone hè un raprisentente di l'agrumi cù un gustu assai agri. À a parola "limone" parechji di noi accuminzanu un réflict condicionatu, è a saliva principia à emettenu, vale à dì, averemu u so gustu. Ma quellu chì sapiarà ciò chì prupietà sti fruttu pocu è cù un gustu aggrottu quantu hè valenu è à quale hè contraindicatu.
Pruvalenza utili è dannu di limonu
- L'acidu di limonu contained in limone hè capaci di influenzà u metabolismu grassu in u corpu. Li lipidi disolbatu sottu a so azzioni, i dimenisuni ateroscleròtiques. Hè ancu un antioxidante pronunzianu, ie. pò neutralizà i sustanzi preghjudizii è i prodotti di disintegrarà.
- U limone cuntene vitamina C , chì hè un grandi aiutu à guarantore friddi.
- U zuffettu di limonu cuntene l'acidu malice, chì attiveghja i prucessi metabolichi in i celluli. Hè dinò un stimulante nantu à i glànduli di a secreziunale straniera, i.e. aiuta u flussu di bile è attiveghja u pancreas.
- L'oli essenziale da a buccia di limone hè un fucundariu, ie. suppresses the growth of bacteria. Per quessa, u limonu hè più ùtule di manghjà cù a pelle (per suprattuttu, deve esse bè chjucu).
- Limone hè riccu à u beta-carotene, sta vitamina aumenta a resistenza di l'estresse è si prumesse cun radicali liberi.
- Hè nutata chì u limone contiene vitamini E, A e C in quantità chì hè cunsigliu per esse cunsumatu da e donne per impediscenu u cancer. Stu cocktail di vitamini stimulates a crescita normale di cèl·lula cervica.
- Una gran quantità di vitamina E guarantisci a lisura di a pelle à manghjà, è grattannusi a fàccia cù u zùccheru di limonu fa a ridiri di pimule è acne.
- U limone hè riccu in parechji minimi - molibdenu, zincu, ferru , manganese, cobre, etc., chì furnisce nutrition à i celuli, participanu à parechji reaczioni metaboliche cum'è catalitzaturi è sò impurtanti per a produzzione d'hormone è enzimi.
Quandu puderia un limonu perdu?
U sucu di limonu pò dannà a mucosa stomacu, tk. aumenta l'acidità di i cuntenuti stari e si una persona hà una predisposizione à a creazione di l'acidu cloricu, u prucessu s'aggregassi è l'ulcer disease pò esviluppar.
Harm di u limonu pò piglià quelli persuniani chì sò pronosti à allergii à i citrati. E ancu s'ellu ùn hè micca un cumpensu allergique, ùn aduprà micca micca questu questu fruttu in quantità maiò, chì pò provicinu una reazzioni allergique.
Quantità in un limonu hè a vitamina C?
Tutti i 100 grammi di limone conti 50-55 mg di l'acidu ascorbic. Un cuntenutu rich de vitamina C assicura l'elasticità è a densità di i muri vascular. Anu ancu l'acidu ascorbic hè un effettu benèficu nantu à i prucessi metabolichi, cusì u limone caccia grazia à calori.