Scambi per a manu sò un gruppu di simulavanu sporti, l'esercii nantu à quali sò basati nantu à deformazioni elàstichi. Un gruppu o elementi elàstici individuali chì furnenu furnisce quandu si risistenu tutti i muvimenti pò esse gomùsanu, mannanu, è ponu ancu esse fattu da parechji materiali elàstici. Eserciti per i mani cù l'expansore sò più spessu diretti à u sviluppu di picculi gruppi musculari, per esempiu, per l' exercitu currezzione di u mantellu . Sti carichi fugliali appartene à u gruppu di l'insulazioni chjamati d'insulazioni (isolati).
Tipi di expander - simulatorie per e mani è altre parte di u corpu
I principali tipi di simulatori include a seguente:
- Carpal expander, creatu específicu per u sviluppu di tutti i musculi di l'avant-avou;
- U simulatore, creatu in a furmazione di una corda cunvenzione fatta di materiale di goma;
- spiranza di pene. I mudelli sò duie manichi, chì sò culligati cù un gruppu di fasci è surgenti. A causa di u cambiamentu in u nùmeru di fasci è di e surgenti, u livellu di a sopra pò esse agitu. Ci hè ancu mudelli in u quali ùn anu micca manichi individuali, sò fatti di i stessi materiali elàstici;
- espanders per esquiadores;
- farfalla rapida - hè necessariu per a furmazione di i musculi di a coscia;
- appartene tipi di espansibili, creati per a curvatura di curriguali di i jungle in u coddu è i mani.
Varieghji è i beneficii di e largate anni
I Simulatori per a mani (l'expander) hè una quantità grande è variata. Ogni mezzu hè distintu in forma è esecutà materiale. U mudellu più cumuni è l'anziane di gomma "Ring" , chì, quandu comprimit, hà una variità di resistenza. Stu gradimentu hè misuratu in pesu (kilogrammi) - 15-65 kg. L'impiegazione persunale cù un expander per a mani facenu rinfriscanti i raspeli, migliurà a circulazione sanguinosa, è ancu a cundizione di a pelle à e mani.
Utilizendu un speleador di bola spécifié , un molla o un simulatore regulare, ùn ùn tormentu micca cù a quistione di cumu di pompa in manu à u cumandante. Siccomu stu tipu di simulatoru fa l'esercizii simplicità è cumunità. I mudelli universali è compacti sò sempre usati, inveci di u locu o u tempu.
In più di mudelli di gomma, ci sò ancu espansione di metalli . Da i simulaturi cunvinti sò distinti da a so forza è a garantia di a vita. Inoltre, i mudelli anu una larga range di resistenza durante a compressione - da 25 à 165 kg. L'unicu inconvendiente di tali simulatori hè un prezzu relativamente altu in compara cù i mudelli sò.
Un'altra vista diffirenti è interessanti hè u simulatore gyroscòpicu , chì difiere da i mudelli ghjucicciuti. In such expanders unichi, l'elementi di travagliu sò gyroscritti chì sò dritti da formate i musculi di u spalla è di altre muscoli di u soffiu, per trattà o prevene u sindrome di tunnelà, è di restituà ogni tessulu cunghjuntu. Quandu i apparenti rotate, u versicolante LED luminiscente torna. Per esse u simulatore per esse in modu riguardu à a manu, un cinturione hè creatu da un tipu specìficu di gomma chì pò esame, chì hè allistenu. Dopu tutte e cose, pò avè chì u mudellu hè assai difficiule d'utilizà, ma in fattu u principiu di travaglià cun elli è assai simplice, hè solu bisognu di avè una cunsultazione prelimistari cù un spécialiste.
Cume a pompa di e to mani cù un expander? Tutti i exercici sò simuli è utuli per e persone per e malatii cumuni, a circulazione perifèrica perifera, ipertensione, l' insorsi . Inoltre, tali esercitu fisicu hè simplice necessariu per i persone chì sò ingaghjati in u travagliu mentale, i scoli di l'etudi è di i studienti. L'atleti sò stimulati à prugrammi è regularmente aumentanu a carica di u simulatore, usando un grande espansore di resistenza.