Gimnasia respiratoria per i zitelli

A persona pò respira à u momentu di nascita, ma per respirarle bè, viaghja, unu deva amparà più. I fundaturi di gimnastica respiratorii dicenu chì "a capacità di cuntrullà a respirazione cuntribuisce à l'abilità di cuntrollu stessu". Inoltre, l'eserciziunanti di respirazione per i zitelli sò ancu utili perchè pò aiutà guariscenu quarchi malignità è rinforza l'immunità.

U sistema respiratorju di u zitellu hè ancu imperfectu, sviluppatu, chì rinfurzanu e difesi di u corpu. L'idea principale di gimnastica respiratorii per i zitelli hè a saturazioni di l'organu corpu cù l'ossigenu. Inoltre, l'esercitanti di respira stimulan u sistema di u sistema nervoso, aducazione, e aiutanu à rilassate, calmà è rilassate.

U zitellu hè difficiule di sapè cumu di respira, perchè u prucessu passa naturale, ma ellu ùn rinviarà micca di ghjucà un novu ghjocu cusì chì vi cunffreghji. Dapoi a zitella più antica, hè pussibule di fà esercizii chì prumove un respiro rhythmic. Per ciò chì u cumplicamentu di l'eserciziu di respirazione per esse utili per i zitelli, hè necessariu di ventilà a stanza prima. Ogni exercitamentu deve esse ripetutu nè più di 2-3 volte per chì, prima, u zitellu ùn si sprime in mare cù l'excebbenu l'ossigenu è, sicondu, u zitellu ùn perderà micca interessu.

Eteri respiratorii per a tezza

U cumbatte principale di gimnastica respiratorii per a tezza o bronchitis hè di migliurà a ventilazioni pulmonar è evite stagnazioni sputus, tornendu a tezza sicura in pruduttiva.

1. Bubbles . U zitellu pigghia un respiru travaddu in u so nasu, infundutu i pani-bombe, è lenta orma à a bocca.
2. A pump . U zitellu si trova a manu nantu à u so cintura è e squatelli, inalanzate l'aria, ma rienera, escimente. L'squadri si deve esse fatta prima incomplete, è dopu à u pianu, cusì aumentanu u tempu d'inspirazione è espansione.
3. Chickens . U zitellu persequiteghja per iscianu è fenda u brazzu è l'ale. Cù i paroli "so-so-so" ella stombe à i ghjinochje è l'exhale, andate in questu, righene e so mani, è aspira.

Gimnasia respiratoria per rinfurzà a immunità

Per impedisce malatii catarrhe, hè impurtante insignà à u zitellu ùn respira micca a bocca, ma cù u nasu. Dopu tuttu, quandu una persona respira à a bocca, a mucosa hè intraga è permette à i virusni à rinsignà u corpu.

1. U big-small . In pusizione standu, u zitellu aspetta è si stendi nantu à e so mani, cumparendu cusì grande chì ghjè digià. U zitellu hè felice in questa position per 2-3 segundos, è da esse exhalativi, ci ponu e mani, squatelli è utters "uh", ametera a so testa in u so fugliale è fighjendu quantu era.
2. Steam locomotiva . Simu l'locomotiva, u zitellu cammina pi la cammara, cù e so mani fucili in i coddi è prununzia "chuh-chuh". Pregunte à u zitellu accelerate / freni i ritmu, parle in voce / silenziu è veloce / pianu.
3. Woodcutter . U zitellu hè indipinditu, cù l'amanduli à l'omandate cù e mani duminate. Piivanu, comu si travagghiau cù un mandatu, u zitellu si spicca è "cuts" l'u spaziu entre i so ghjente, affirmannu "bangs".
4. Froggy . U caprettu chì si imagine chì ellu hè una granota: l'agnetta, inhales, salta forward è dopu a sbarcazioni dice "kw".

Gimnastica respiratoria per u sviluppu di l'aparici parlante è di a parolla

Ùn sò micca tutti i zitelli presghjunti certu sonu à l'età di 3-4 anni. A sapè à i zitelli appruntenu cumu averebbi cù sonu cumplessu cù u sviluppu l'aparellu articulatori cù exercici di gimnastica respirazioni.

1. Snowflake . Dà à u zitellu un pezzu di pota, chì sarà un flocco fucile volante. Fate à u zitellu a sopra sopra u fioccu di fiocenu cù labbra ridotti (sempre u tempu), è aspra à u nasu. U stessu pò esse fattu cù carta un avianu o una farfaccia alluminata per una stringa.
2. U cane . Fate chì u zitellu imagine chì u ghjovanu respira, chì hè chjucu: cù a lingua sguassate, inhaling rapidamente è exhmando.
3. Candle . Chjama a candela è dumanda à u zitellu sopblighi cù cura è lentamente senza estinta a flame.

Quandu si tratta di i zitelli, ùn hè micca necessariu di realizà u complexe di gimnastica respirazioni entera, pudete fà diversi insemi è altere esercizii diffirenti. A cosa più chjaru hè chì u zitellu hè piaciutu, è ellu cun prudenza è cun piacè era intruduce in un affari interessanti è utile.