L'usu di ligumi ùn hè micca interrugatu - in u so usu, ci sò assai effetti pusitivi nantu à u corpu. Ùn hè micca sicretu chì hè vegetale chì diventenu a basa per a maiò parte di i dieti cunnisciuti per a perdita di pisu. Questu hè assai sèmplice: sò bassi in calori, facilmente digeribile, arricchianu u corpu cù una massa di vitamini è minerali, è più importantemente - stimulanu a digestioni è a funzione di l'intestione.
U prestazione di Verdura prima
I vegetarii purcini ùn sò micca solu un magazinu di vitamini, ma dinò un tipu "cumbagliu" per a limpeza di u corpu. Grazie à un gran numaru di fibri gruesas, simuleu in giardini l'urdinarii digestivi da l'internu è sguassate da a so superficia tutti i residue è picculi particeddi chì ponu pruvucà i processi di decadenza. Questu permette di sguassà di i tosini di u corpu è e toxine, per migliurà a digestione è nurmalizà a funzione di scelta cun restdura.
Semu devi esse nutatu chì cù certie malatie di u stomacu, ligne di fugliale di fugliale sò assai megliu - anu aghjustatu più prestu, ma à u listessu tempu sò lighjeru è ùn mancanu micca cù u prublema di perdita di piscia.
Chì i vitedji sò utili per a pirdenza?
Hè cresce assai chì ghjè u vegetale verdu per a perdita di pisu chì sò ottimali. Ci hè una certa verità per questu - spinach, broccoli , fagioli verdi, pepini, Peking, col biancu è e sprule di Bruxelles sò veramente assai eccezziunale per i dipenditi cù calori per u so valore di energia.
In ogni casu, i vegetali verdi sò micca tutti i rigali di a natura per a perdita di pesu. I vegetali di altri culori, chì ùn cuntene assai fèciu, sò ancu adattati. Questu è i pumati, u pepite, è l'zucchine, i zucchini, i zappiani, i prugne, è assai più.
A lista di vindite ind'u vitture per a perdita di pisu anche agrumi, prugna, fagioli, fagioli è patate - chì si trova, manufatti chì cuntenenu troppu fèce.