Quandu si manghjate uva, ùn sapete quantu sughjetti utili in u corpu. Fixemu questu, è avemu da scuprite ciò chì i vitamini sò in u raghju, è per quessa hè tantu utile. U bagnu d'estiu - aiutà à mantene a vostra salute in perfecte cundizione.
Cosa vitamine cuntenenu uva?
Prima, fighjeremu qualcosa chì ci anu cuntatu di e racini.
- B vitamine sò excellii antidipresidanti per ogni persona, per quessa, avè manghjatu un batti di bacchi o avè u zitellu in buttone hà bisognu di cresce a vostra amici. Inoltre vitamine da questu gruppu anu un effettu pusitivu nantu à a cundizzioni di i vostri capelli, ungii è di a pelle. Grazie à sti frutte puderete dispunibule di l'acne è l'altri irregulartità in a vostra riti. A vitamina B9 mellora u prucessu di hematopoesi. È cusì, in 100 g di bayes sò: B1 - 0.05 mg, B2 - 0.02 mg, B5 - 0.06 mg, B6 - 0.09 mg è B9 - 2 μg.
- A uvaghja cuntene vitamina C, circa 6 mg. Utilizendu questu berry, ùn pò esse teme chì avete riceve u virus. Cusì a vostra pelle serarà sottu custruzzione cuntrullata, chì significheghja ùn pare manchica simplice è suppli. Per a l'absorptioni rapidu di vitamina C, e bumini cuntenenu vitamina P (0.3 mg), chì anche dinò in u corpu è, anch'ella, normalizeghja a pressione.
- Vitamina A - 5 mcg, E - 0.4 mg, H - 1.5 mcg, è Beta-carotene - 0.03 mg.
I racioli devi esse cunsumati, cù e malatie di u stomacu, u cori, l'intestini è i vini sanguini, in quantu prublemi cù i pulmoni è i tubi bronchial. Vitamini cuntenuti in u raghju aiutanu à mantene u corpu in cundizione perfetta.
Microelements in uva
Scupremu cusì chì elementi traccia sò in e raghji. Ancu altru u potassu, chì in 100 g hè apprussimatamenti 225 mg, grazie à quale u travagliu di u cori è di i riziati si trouve assai. In u so uva, sò: calcium (30 mg), magnesiu (17 mg), sodium (26 mg), fosforu (22 mg) è un pocu più di chlore, sulfuriu, ferru, zinc, iodu, cobre è manganese.
In generale, a raghju cuntenenu parechji sustanzi biològichi chì a facenu cusì valore. Hè assai impurtante di manghjà micca solu a carne, ma ancu a cinghjalità è l'osse. Ancu parechji sustanzi essenziali sò in folla. Cusì, manghjendu questu berry, pudete migliurà a vostra salute, fede ridere di u dolore in i articuli, è ancu di mellite u vostru situ psicologicu. U succu di uva passa u primu locu entre à l'altri, cum'è si sona u rinforza u corpu, aiuta à restaurà a forza è ridere di a fatigue.