In i beni benifichi di u peach cunogenu durante un longu tempu. Hè sopratuttu è amatu di quelli chì seguianu a so figura, perchè ùn manca una gran quantitata di calori inutile, perchè pò esse cunsumatu à ogni mumentu di u ghjornu. 45 kilocalorii per 100 grammi di pisu - una opcione ideali per l'amatori di dolce, chì sò furzati à pusà nantu à i dieti. Peach prumove a regulazione di a digestioni è normalizeghja u travagliu di u intestinu. Questu hè pussibule per u cuntenutivu di fibra .
U pezzu cuntenenu u potassu in cantitati suffirenziu, chì nurite u travagliu di u sistema nervu è participa à prucessi metabolichi impurtanti. A carne di u fruttu hè riccu à zinc, fòsfu, ferru, magnesiu, seleniu è manganese. Hà carotene è pectin. Comu pudete vede, a lista di nutrienti pienzu è enormu, è, per quessa, mellora l'immunità di l'adulti è di i zitelli.
Chì sò i beneficii di e pesche pè u corpu?
I gastroinsulòtici cunsiglianu d'accumpulà u peach à e persone chì soffrenu u pruspettate. Ellu neutralizeghja cuncessione di prucessi putrefattivi in l'intestini è sguassa tossini. Un pêche, manghjatu in a mattina annantu à un stomacu vientu di una settimana prima di colazione, hà un effettu benefizièvule in u corpu.
U zucchero di friscu friscu estresse hè propietariu hematopoèticu, expectorante è laxative. U cunsumu regularmente di fruttu reduce u risicu di sviluppu tumuri canceriscenu. In ogni casu, deve esse nutatu chì tutte e pruprietà benifichi di u pessoalu sò esposti si hè cultivatu in i lochi ecologici chì ùn sò micca usatu fertilizzanti.
Contraindications
Malgradu tutti i propietari utili di un pezzu, hà ancu avè contrunazioni. U fruttu deve esse usatu cù cunzunzievu allergià, postu chì pò causà un attachete allergy. In a presenza di prublemi infjammatorias, hè ancu micca indispensable.
I pezzi sò contraindicati in i ghjovani cun diabetes.
Sè vo site assai piazzatu à i pesche, hè megliu mancu manghjalli dopu à 16 ore. U numaru massimu di pesche di medium size, chì pò esse manghjatu per ghjornu - micca più di 6 pezzi.
Chì sò i beneficii di e pesche di e donne?
Dapoi u tempu anticu, e donne anu saputu chì un pezzu hà una effetti positiva nantu à a so aspettazione è benessiri. Dunque, in a cosmetologia sò spessu usati mancu curative o di pissibile.
Ciò chì hè aggradèvule di u sexu debbule:
- Improve l'umore . Magnesiu cuntenenu è di zuccaru in u cane, migliurà u benessimu è aumenta u tonu di u corpu.
- Useful pè a pelle . Acidi di frutta, chì sò assai ricchi di frutti, afectanu favurivi à a cundizione di a pelle. Aghjuntanu l'exfoliate à a pelle è crescenu i novi cell.
- Impedisce e rubiti . U pezzu saturate i celite di u corpu cù umidità è impediscenu di surtite prematuremente. I Cumbattisamenti i ciclichi è impedisce novi hè una plus absolute per a donna.
- Aiutria à mantene u pesu . Alimentazione di parechje frutti dà un sensu di sàziu. In u risultatu di una piccula carrega di u viaghju gastrointestinali è a rapidità di rinuncia di l'alimenti prucessi, u pesu hè stata guardata à i valori necessarii.
Chì ci hè più utili ca un pêche o nectarina?
Nectarini è pesche sò assai simili, solu i primi cun una superficia liscia, è l'altru - cumu si chjusu cù velvete. Ogni fruttu hè utile in a so manera. Quessi cultivà nantu à i stessi arburi. Nectarine hè statu questu nantu à l'auto-polinizazione.
Tanti Iso pezzi è e nettarini cuntenenu quasi piani i so vitamini è nutrienti. Ma ci sò parechje differenzi in elli.
A nettarina hà una carne più grossa è un gustu luminoso. Ancu s'ellu hè più di un dilettante. I sustegnu di pezzi sò ancu un numeru considerable.
U cuntenutu di potasio in nectarina hè un pocu più grande ca in peach. Questu elementu hè influenzia positiva à u travagliu di u core.
Nectarine mellora l'immunità, chì cuntene più vitamina C è E.
U pezzu è nectarina cuntribuiscenu à a normalizzazzjoni di a digestioni è excrete sustanziosu di u corpu. Per una parte, e duie avianu un cuntenutu bassa caloria, è di l'altru, un altu cuntenutu di frutosa è carbuidrati. Per quessa, in diabetes è obesità, hè megliu ùn cunsumà troppu di sti frutti.