Un caratteristiche caratteristiche di assai dieti novi hè di u ritornu rapidu di persu u kilogrammi, è ancu in a cumpagnia cù un paru di spare, in casu chì u so propiu decide novu decide sottumessu u so corpu à pruduzioni dietetichi o fisichi. Spessu, perde u pesu ùn hè micca uttene per via di abitudini arreri in nutrimentu.
Dieta in Francia per 2 simane
Se visitate un restudu tedescu, avete acquistatu di a cucina naziunali è scunnisciute ciò chì si trovanu i Germani, pudete esse perplexed: cumu pò stallà slim in un paese chì i platti principali sò affumicate perchè, salchichji, hamburger è tutte di pastizzi. A strada, Russia ùn ùn difiere assai da a Germania in terms of nutrition. A dieta di u duminiu hè designatu in tale manera chì una persona ùn hà micca solu libbirà libaru extra, ma hà acquistatu una nova cultura di cunsumazione di l'alimenta.
Nutricionisti creanu 2 varianti di a razioni per i periode di durazione diffirenti:
- A dieta per 7 settimane hè un veru teste, chì aspira à quelli chì si pensanu à perderà u pesu da 17-20 kg.
- Una dieta simplica, più ecettativa, di dui settimani permette di "spende off" 7-8 kg.
2 simane - un pericu tempu. Nta stu tempu, hè difficiule di rimette di i vechji abbitanti. In ogni modu, i principii chì a dipendenza di dui settimane di a dimarchja pò esse usata in l'avvene per mantene u pesu:
- porghje chjude è l'exclusionazione di alcuna menzoni;
- oghje u grassu;
- prudutti di qualità, fogghjutu è steamed;
- usu di l'oliu d'oliu è di u zùmmu di limonu per ripastite i piatti;
- rifiutu di prudutti di farina, documenti è zucchereri;
- usu regula di l'acqua tranquilla pura; chì pò reprime fam .
- trè pranzi à ghjornu.
Dieta in Francia per 7 ghjorni
Per cumprènni à i persone chì sinceramente vulete facilità a so esistenza, duie literalmente è figurativamenti, una longa dieta di sette settimane hè recomandata, a via di quale ùn deve mancu mudificà radicanà a quantità di l'alimentu cunsumu o u so cuntenutu calori. L'ottima scelta hè l'utilizazione di una dieta di 2 settimane per 7 ghjorni:
- Aposentazione - tè senza tralenti, o cafè è di cente tostatu o un vetru di zucchero naturale.
- Ammunitariu - carni dietetichi o pisci cù l'adornu di verdura, o tortilla di 2 ova cù una insalata di viti freschi.
- Cena - Frutta di legnu o fruttu è bacca, oghje pane o cutlet da carne di a dieta senza guarnitura.
Dietetica alemana Marlene Dietrich
Parechje persunaggi populari: mostranu l'omi, mudelli, stili pope - per fà u vostru corpu fermu è mantene un pesu ideale permettenu l'exercici è a dieta. Marlene Dietrich, a famosa cantante è attrice, un simbulu di u sessu di l'anni 1930, ùn anu mai diffirenti in forma grande. Per mantene l'armunia di a figura per parechji anni, aiutau a dieta di a Germania. Sicondu ella, un sentimentu simplice di famu, palesa u potenzu creativu megliu megliu chì assai urighjini di ricchienti assicurati.
In a dieta di l'attrìciva sò parechje legumi, frutti, carne in grassu, formate duru, ova è pisci. I prudutti sò preparati solu cù l'aiutu di quessi o in cucina, insalati sò stati cun oli vegetali. Una dieta di ghjurnata impurtante hè cusì:
- Breakfast : tè o cafe senza zuccheru cù brindisi.
- Lunch : insalata di verdura, cun oliu vegetale è frutti.
- Dinner : 200 g di carne picca (fatte fatte opere), verbi, si vulete, è un coppiu d'oghje.
Dietu Heidi Klum
Blond bellezza di l'Allemagne Heidi Klum principia a so carriera di mudellu à l'anni 90. Ora stu presentatore televisiu è a mamma di quattru figlioli anu sempri una grande figura. U sicretu di a so ghjuventù è l'armunia hè ghjurnata ghjugna è a dieta. I menii di Heidi Klum sò fatta di prudutti di u carb. Dopu oghje periodu criticu di guadagnà u pesu eccessivu, cum'è l'gravidanza, u mudellu cunsiderà cum'è a so salvezza una dieta di lattice è di coltu.
- Lattice di lattice (tri duci). 1L di latti hè drunatu durante u ghjornu, ogni 2-3 ore. Ogni alimentariu hè cacciatu.
- Cabbage (dui simani) dipendenu. A scassa - farina d'avena è 200 g di brine di col, lunch - paglia di salata cù pota è zucca, cena - zuppa senza carne da u col agghiu (gustu cum'è sauerkraut Russu).
Dietu Claudia Schiffer
Un mudellu cunnisciutu di 48 anni di Claudia Schiffer durante parechji decennii, diversi dieti permettenu à mantene a lecurezza è l'eleganza. U più efficau di elle hè una dieta di curda, chì fù chjamata "dieta di mudelli" o "a dieta di Claudia Schiffer". 3 ghjorni, u regimen di putere à seguità:
- Breakfast - 1 ovu è tè tè senza calde.
- Dopu à 3 ore, u primu lunch - fatta di casgiu in grassu (150 g) è una tazza di tè verde.
- Dopu à 3 ore di u seconda pranzu, esse ripetuta solu u primu.
- Finu à l'avvisu settore, sò solu permessu di vìviri l'acqua.