Avemu usatu à u fattu chì ogni pruduttu in a so forma naturali hè assai più utile di quellu in furmatu, ma sta regula ùn hè micca applicata à crabe. Hè pruvatu chì un pruduttu cuntene elementi tracci più uttenii di u listessu coltante in a so forma fresca! È dettu u fattu chì u veru hè unu di i più freschi cù un bassu cuntenutu calòmicu, una dieta di crabe pò esse chjamata unu di i sistemi di nutrimentu più efficace è utili.
Cabbage sauerkraut durante una dieta
Sauerkraut hè una excelente fonte di vitamini A, B è C, affinchì pò cuntà micca solu per a perdita di pisu, ma dinò di l'immunità. Pè l'usu di u pruduttu di u monicu praticamenti in ogni dieta chì ùn limita micca una dieta stretta. Un modu simplice per cumincià à ridere u pesu cù pocu o nimu cambiamentu hè l'aghjunta di 300 grammi di u culacciu cusì à a dieta di u ghjornu, è u megliu di tutti - com'è un pezzu di platu per cena è di lunch. À quellu tempu, troppu col à manghjarè ùn hè micca cunsigliatu, pò pruvucà a flatulence.
L'effettu fucereghja se ùn piglià più di misure. Hè necessariu, cum'è cù qualsiasi dieta per a perdita di pesu, per limità l'usi di carbuidrati semplici. Sta catigurìa includi tutti i prudutti di u zuccheru (per quessa, ogni modu di documenti, cume a frutta), è tutti i prudutti di a farina - bread, rolls, pastries, "confetteria".
Per alcuni risultati massimi, hè necessariu limità l'usanza di u salinu, è ancu di ricusà di fritterà a cucina. Qualce pruduttu in cucina, cungiato, stufatu, steamed o stufa sarà moltu più utili in questu piriu, perchè ùn porta micca e crescite d'excrementu per u grùassu fatta durante a fatta.
Sauerkraut: dieta per 14 giorni
Rapidu riderezze di pesu davanti à un avvenimentu impurtante vi aiuterà una dieta ligera à u cracu, risultatu in pudete perdisce 5-6 kg. Hè basatu nantu à una dieta sana è ùn porta micca assai danni à u corpu.
Eccu uni pochi di opcions di menzione per seguità:
Opzione 1
- Bufalo - ova fritta, dui ova, un pepino, tè.
- Lunch - una parte di sopa di furmagliu liguru cù legumes, crabe.
- Snack - manciata, tè.
- Dinner - petti di polli, stufati cun zucchini o solu zucchini, choura.
Opzione 2
- Breakfast - farinate gratianu cù pappu senza azucarera, tè.
- Lunch - una parte di sopa cun brou di vitedda, craciunea cù cipudine.
- Snack - ioghurt hè un incullibule classicu.
- Dinner - sauerkraut and fish baked.
Opzione 3
- Breakfast - una parte di casgiu in casgiu cù una pumu, tè.
- Lunch - sopa di pollo, choura cù cranberries.
- Pranzu di bocca - qualche fruttu, tè.
- Cena - carne di vacca bœuf cun brócoli, choura.
Opzione 4
- Breakfast - un coppiu d'ova di cavilu, mari kale, tè.
- Lunch - una parte di sopa, crabe.
- Pranzu di l'apertura - una parte di iogurt cun salvame o fibra .
- Dinner - pollastre grillu senza pelle è additivati cù chœur di col.
Opzione 5
- Bufalo - prugna triacca con legumi (cipudine, carotte), tè.
- Lunch - sopa di leggente cù uova, crabe.
- Snack hè una faciulana curda, tè.
- Dinner - sauerkraut, una parte di calamar stufa.
Dietu di ghjornu di Calorie in crauti - circa 1000 calori ghjornu. In questa rettrava, puderà reducisce rapidamente u pesu. Pudete altri ghjorni in una dieta cù craviu in ogni sigurta, più impurtante - tutte e dui settimani osservanu strettu a dieta pruposti.
Sè più vicinu à a sera chì vede ciò chì vulete manghjà, è tutti i vostri pranzi di u ghjornu chì avà hà spesatu, pudete ancu bevi un vetro di iogurti fat-free con fibra.