A dieta di monastru (diet number 7) hè statu sviluppatu da u genaru japonesi George Ozawa in cunfurmità cù i canoni di u Budismu Zen. Stu metudu di nutritura, sicondu u so creatore, ùn porta micca solu per una perdita di pesu di qualità, ma ancu per a purificazione di sangue è per migliurà a so cumpusizioni. Semu devi esse nutatu chì questu sistema hè in parechji rispetti cun feste cù i monasteri Ortodoxi, per quessa, malgradu a so storia exòtica, hè abbastanti accettabili per una persona russa chì hè familiarizzatu cù a table di fasting.
Menu di dieta di u ghjornu di a dieta monastice
Comu a maiò parti di i sistemi riliggiusi, u Budismu Zen ci prescriva una attitudina ascetica à a vita. A menzione di a dieta hè abbastanza monotunosa, ma pò esse rinuminata cù l'adittivi - spezie, erbe, erbe.
Hè obligatuà di cunforme cù u regnu di beju: - beie hè tratatu l'acqua da almenu 1,5 litri per ghjornu.
Ùn sò permessi di manghjà solu dui volta un ghjornu - puntualmente à 12:00 è à u portu (sicondu a staghjoni, questu manghjemu pò esse à 16:00 è à 23:00). À u listessu tempu hè pruibitu per manghjà i supplementi, pudete solu cumu satisfà u so famu un pocu, perchè ùn avete micca stegnu bè di manghjà.
Cum'è un alimentu, un prugnu da unleched, uni tutti è uni pochi di ligumi sò adattati. À u stessu tempu, cumu fà per calculà a dieta di u ghjornu hè una scienza sana chì depende di assai fatturi. Per utilizà stu sistema senza cunsultu supplementu, in una versione simplificata, pudete semplice di manghjonu parechji graneddi e d'insalati di verdura cù di zucchero di limonu.
A dieta principale hè cunsistenti di l'alimenti risicati in fibbra, chì, sicondu l'autore di a dieta di Ozawa, ponu furnisce e corpu à tuttu ciò chì necessariu per a vita. I grasi è i prutini sò stata sclusa, chì pruvucarà à u corpu à split already available reserves of fat in order to release energy from them for life.
L'autore di a dieta hè sicura chì un cuntenutu calanicu bassu di a dieta di u ghjornu permette à l'organu per non gastru energia in u processatu alimentariu, ma di cuncentrazione di ciò chì impedisce a salute: rinfurzeghja l'immunità è vende ogni malatie, inclusi u cancer. In ogni modu, dopu una seria di studii sottu cundizioni americani, sta furtuna ùn era cunfermata.
Dieta monastica: periculu
In generale, tali sistema, sicuru, hà u dirittu di esse, ma l'utilizandu più di 3-7 ghjorni hè incredibile periculosa. Dopu tuttu, anche u fattu chì l'autore di a tecnica promettenu, i scientisti anu longu chì in a dieta, necessanu di prutezione è di grassu è di carattati, è micca solu di fibra. In cunnessione cù questu, i seguenti erbuncelli di u sistema pò esse singulate da:
- i prudutti indettati in a dieta ùn sò micca capaci di mantene u metabolismu per un bellu pezzu à u stessu livellu;
- A nutrimentu di stu tipu infruie a famiglia minimi-vitamina;
- pè i zitelli este sistema hè incredibile periculosu è pò guidà parechji anomalii;
- l'abbundanza di cellulosa sguassate nutrienti da u corpu è impedisce à l'assuluta (quandu, cum'è a so cantera nurmale, à u cuntrariu, avisciva);
- a cellulosa in quantità grandi pò purtà à prublemi seri cù l'intestinu è u pancreas;
- Dui manciari un ghjornu pò levà à u sviluppu di gastritis.
Basatu nantu à questu, pudemu dì chì per noi un tali sistema ùn hè micca indispensabile, postu ch'elle pò esse guidati à una massa di prublemi di salute è aggravate l'esistenti.
Invece di stu sistema, pudete aduprà l'opcions più freschi - a dieta "№ 7" prescriva quasi riammetta cumpleta di qualsiasi prudutti, eccuamente i cogni, ma ci sò selezziunate quandu i vegetali è a vegetazione ponu accade à almenu 30% di a dieta. Questa hè una scelta più piacevule.