Dati l'urgenza di u prublema di l'excedente di pesu, pò cumprende l'esistenza di diversi mètudi di perdita di pisu. A dieta di l'ovarzia di Osama Hamdi durante 4 simane parechjate pocu tempu, ma u numeuru di fanati hè sempri criscente. U risultatu hè cunsigliatu per u fattu chì u corpu hà riacciu chimicu chì facenu e grassu chì sò brusgiate. A strada, in principiu, a dieta hè stata fatta per a diablette per i pèrdre di pesce, ma per a so effikaċja, hà truvatu una applicazione più larga. Sicondu i sviluppatori di sta tecnica, a perdita di pisu per u mesi serà pussibule per perderà finu à 15 kg, o ancu più. Hè sopratuttu efficace hè una dieta per i persone chì anu una figura nantu à i scàglie più di 100 chilò.
Prudiziu basi di a dieta
Per alcuni risultati, hè impurtante per cunzidira i reguli basi di stu metudu di perdita di pisu, chì si basa in u menu di dieta di Hamdi:
- Oghje da u nome di a dieta "ovu" hè chjaru chì ogni ghjornu, ci sò ova in a quantità di dui pezzi, ma sò devi cocciutu, micca frittu.
- Duranti u ghjornu, hè necessariu di vìviri assai di l'acqua morta, perchè a tarifa ghjurnalina hè almenu 1,5 litri. Inoltre, pudete beure té senza azucarera è infusions a base d'aromi. U cafè ùn hè ancu micca impeditu, ma ùn deve micca impegnerate.
- In a dieta menu di Osama Hamdi hà parechji verbi, per diversificà u so gustu, pudete aghjunghje spices à l'acqua, è l'agliu, salinu è pimentu.
- Da a dieta, deve esse eliminata da l'olii è u grassu, chì, cum'è sapete, sò l'inimitanti principali di una figura finta.
- In casu chì in a menù di a dieta di u ovu di Usama Hamdiy ùn hà micca specificatu u nùmeru di prudutti permessi, eccu, finu à a dispiazione di u famu ùn manca.
- Frà l'addevu hè ancu una salute, è si tratta micca solu à l'inimitu principali di una figura slim - una patata. Ùn pudete micca imbulighjava e manciari cotti à un sugnu, perchè ùn hè bisognu di sceglie un tipu. Specially Hamdi recomenda ancu in u menu squash ebboli, zucchini, zucca, fasgioli, pezzi e brunetta.
- Perchè a prutezzione hè impurtante per u corpu, ci hè assai di carne in a carta, ma duvete sceglie selezziunate solu varietà dietetica, per esempiu, un ovu. Questu hè applicatu à u pesciu. A causa di a gran quantitata di prutezione in u dietu, ùn pò esse teme chì u pesu musculu pienghje a perderia u pesu.
- Ci hè un menu di u furmagliu pocu grassu, per esempiu, pudete manghjà ricotta. Se vulete, u furmagliu pò esse rimpiazzatu da u furmagliu cottage, ma avete ancu avè un cuntenutu grassu.
- In a dieta menu di Osama Hamdi durante 4 simuli hà parechje fruttu, ma si deve esse cunsideratu chì parechji frutti sò interdetti. Hè impussìbuli à questu tempu per manghjà banane, manghi, fichi, dati è e racini, perchè sti frutti sò dolci.
- L'ultimu manghjatu devia esse almenu un paru d'ora prima di valla.
- Se ci hè un forti famu trà i manni principali, pudete manghjà marchja, zucca o pepino. Hè impurtante chì dopu à l'alimentariu principalu duie jornu passanu.
- Se ritirate da u menù, da vale di vederà novamente.
- Hè mpurtanti piglià in cuntra contraindicazione attuale, ùn pudete micca aduprà una dieta per fallimentu di riney, prugrezii, à l'alergià à l'ova è i citrati.
Hè impurtante rispittà à a dieta menu di Osama Hamdi durante 4 settimani, senza cambià i prudutti è a so cantitati, cum'è tuttu hè sceltu per provizviri reaczioni chimichi. Se u pesu di a persona hè grande, po esse ripetuta a dieta perpendentali, ma solu valenu fà alcuni cambiamenti. Durante e primu dui simane, avete adiritu à a dieta di a prima simana, è dopu dui più - a razione di u quartu. Ricurdativi chì pudete avè un bon risultati in perdiente pesu quandu combina a dieta è l'exercitu regula.
Un menu di mostra di tutti i 4 simani ùn ponu truvate quì sottu.
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