In a staghjone di u veranu, hè simplificàvule micca di ricusà u vostru piacè di manghjà bè è fraganti boli. Parechje à u stessu tempu ùn sia micca sappiutu chì e fragole, grazie à u cuntenutu di vitamini, minerali è altri sustanzi, cuntribuiscenu à a perdita di pisu. Una dieta addattata cun ughjettivu aiutà à trattà cù l'eccessu pisu in un corpu di tempu.
Chì ghjè l'usu di fragole?
Inoltre, chì e zucchetti sò diliziosi, anu unipochi di pruprietà:
- L'estructura di u fragole include pectini, chì prumove a digestioni più veloce di l'alimentari è pulizziari l'intestini da i slaghi, è altri prudutti di decadenza.
- U fragola riferisce à i calori bassa calori, chì permettenu includitu in a dieta di i dieti baghdi calori.
- Vitamini cuntenuti in fragole, aumentanu a veloce di u flussu di prucessi metabolichi.
- Legumi ani un ligeru effettu puzzicheghju è aiutanu à rinfurzà l'excedente fluidu da u corpu.
Ricurdativi chì i fiorini ponu purtà u corpu ùn hè micca solu u bellu, ma perchè male. Perchè, per vultà micca di raghji hè chì si avete l'allergii, è di persone cun gastrite, ulcer, gout e malatii konġunti. Per utilizà questa modu di perdienti un pesu ùn hè micca ricunnisciutu durante u piriu di l'usu di drogi à pressurisimu.
Dieta nantu à fragole
Ci hè parechje scelte per a perdita di pisu, chì sò basati nantu à l'usu di baga.
1. Scaricamentu di ghjorni nantu à fragole. Pèrdite u pesu hè da a pèrdita di l'acqua. Pudete perderà finu à 1 kg per ghjornu. Duranti stu tempu, bisognu di manghjà 1,5 kg di bayes, u numaru chì hè divisu in parechji ricevuli. Aduprà sta scelta per perdiri un pesu à a simana.
2. Monodesi nantu à fragole. A dieta hè designatu per 4 ghjorni è durante stu periodu pudete perddu à 3 kg. À questu tempu, pudete manghjà un bellu unlimitedu di bachi, è bè bellu assai acqua, almenu 2 litri. Nutricionisti contra dichdi dieti, finu da
3. Diet di 4 ghjorni. Duranti stu tempu, pudete perddu à 2 kg. A menzione per ogni ghjornu hè a listessa:
- colazione: 1 tbsp. latte picurinu, 350 g di frasi è una tazza di tè o cafe ;
- secunzu colazione: 1 pezzu di pani negru è 2 tagliati di furmagliu, tè;
- lunch: una zucca di zuppa di vegetale, 150 g peppu biancu, salad greens e 180 g fragrances, è tè;
- Merenzata: 300 g di fragole cun 1 cuisson di zuccheru;
- cena: 280 g di fragole, half banane, coffee.
A mezzo l'ore prima di dorme avete bisognu à beure 0,5 st. iogurtu grassu. In ogni ghjornu, ùn pudete micca scurdà di l'acqua, u cuntenutu tutale hè 1,5 litres.