Mentri a natura cunfere stu dulce dulce è à u fruttu fervidu à tempu perchè, perchè ùn riceve un ghjornu per voi stessu nantu à u melone. Unu micca questu questu hà garantitu una carica di vivacità, energia è un grandi umore per u ghjornu sanu, perchè ancu prepararà u corpu per a sesta temporada di e infizzioni.
Lista di e sustegghi più utuli in melone
- Siliciu . Stu micronutrienti, chì si trova in quantità grandi in melone, hè di grandi beneficiu à i vapuri umani. Hè più precisamente, hà un effettu benefizièvule nantu à e so pareti di tessuti di corpu uniformi, una cundizione di a peddi è u pilu. In più, prutege a mura di u intestinu da l'effetti destruzzione di una varietà di bacteria, toxine,
- Vitamina C. Cumu hè necessariu, quandu avete bisognu di preparà u vostru corpu per u periodu invernu! Dopu tuttu, non solu aumenta a so immunità, ma dinò rinfurzà u sistema nervu, chì hè assai necessariu in u periodu di l'attaccu estensivu di ogni ghjornu.
- Beta carotene . In autri vocabuli, a vitamina A hè cuntenuta in una melone savore assai più ca in tutti i zucca carixes. Questu suggerisce ch'ella ùn solu ùn aiuta per fughjassi a "cecità di a nuttata" chì pareva parechje persone durante u piriu di u cimiteru, ma ancu devi à a pelle un pezzu di pezzu dolce è incongruezza incredibile.
- Acido fólico . Un pruduzzione utili di melone hè ancu chì, grazia à u cuntenutu di l'acidic folium , dà un bellu amurnu, cusì s equilibri l'esità emutivu.
- Inositol . Grazie à ellu, u capeddu credi più rapidamente è diventa più grande.
Nombre de calorie in melone
U pruduttu dietariu in i so 100 g cuntene solu 33 kcal. À u stessu tempu, 0.5 g di proteins, 0,2 gras, e carbuidrati - 8 grammi, cascaranu à e prute.
Secrets of melon unloading
Se parlemu di u ghjornu di u sopra à u melone, i nutriczionisti recommandé recour to it for those who wish to cleanse their tract gastrointestinal. Tuttavia, fate chì ùn pò micca esse cumminati cù qualsiasi altri prudutti è esse prumuvutu dopu à 2 ori o prima di u pianu principal. Inutili, pruvucà a fermentazione in l'intestini.
Se ci hè un desideriu, pudete assicurà un ghjornu nantu à sta dieta, scurdate di parechje diliziu, o una simana sana per fà un melone u pruduttu principale di a to table.
Allora, l'asciucci deve esse cunsistenti di 400 g di polpa melone, sbuchjata. Ùn vi scurdate micca quandu quì u bumbate o u pranzu ùn cumincià micca iniziu più di 2.5 ore. Hè nutate chì l'effettu di u diureticu hè una di e pruprietà principali di u melone, per quessa chì, sè ùn vi vulete micca di fà u vostru bagnu (per evitarse freti riunioni freti), purtate à cena. Just calculate u tempu per quessa, finu à a cena ùn hè micca menu di 3 ore.
U valore nutrizionale di u melone in a vostra dieta deve esse circa 950 kcal.