Cume si vulete perdiri un pesu, invece senza nigà in i vostri cumpitimenti favuriti è micca fà calatoghji difficili! I nutizzionisti più belli di tutti i paesi hà travagliatu nantu à questa mena, ma a risposta hè stata nutraeura di u statu, u percentuale di a pupulazioni chì suffrevanu l'obesità, in u quale hè 52%. Dopu questu, a dieta di a famiglia americana hè cunnisciuta in u mondu, i milioni di persone chì sughjettu à questu, hà sappiutu di ridivanu di l'excaranza di pesu, mentre permettenu à manghjà i prudutti pratichi.
Principi di a dieta americana:
- U principale principiu di sta dieta Americani chjamanu "Dinner Canceling" (Dinner minus) - questu significa chì l'ultimu manghjatu ùn deve esse più tardi 17:00.
- Per u colazione, pudete manghjà qualsiasi alimentariu, cum'è dolce è farina.
- Dopu à 5 ore dopu, pudetebbite solu l'acqua è tes (erbalia, verde, nìuru).
- Strictly select in your menu solu prudutti naturali - Questu hè a chjave per u successu di ogni dieta. Un alimentu di qualità è una gran quantità di liquidu purificà u vostru corpu di toxine è i salti di metalli pesce, chì guvernendu un risultatu ancu u successu di a dieta americana.
- Pruvà tene in a vostra dieta più nutizie "di preciosa": chips, soda di dolce, crackers - chì hè, alimentazioni chì cuntenenu una gran quantità di sodium, aromatizzanti è cunsirvatori.
- Inoltre, pudete limità u cunsumu d'alimenti fatali. E si avete manghjatu un pruduttu grassettu, dopu avè manghjatu, avete bisognu di manghjà un pezzu di ananas o pompelmo (aiutanu à a rapidità di e mannari).
A dieta americana ùn serà micca piacevule cù risultati rapidi, ma cù l'aiutu di pudè riduce pezze da quantu à vulete (sta dieta si pò seguità per un tempu assai tempu è si pò cunforzà). In questu casu, u kilogramu falatu ùn viaghjanu micca, quandu si move in u modu di putere nurmale.
Dieta di i astronauturisti americani
In u principiu di u XXu seculu, l'esperti nutrici americani da a NASA avianu una dieta secreta per i astronauturisti americani. U so significatu era di limità l'usi di carbuidrati cumplessi. Ogni prodott hè assignatu u so propiu numaru di punti. In a dieta di tutti quelli astronautichi chì anu bisognu di perdiri u pesu, l'altitudine di i punti ùn anu più di 40. À a settimana anu sappiutu per perdiri finu à 6 chilò di pesu eccessivu!
A dieta di i astronauturisti americani hè statu classificatu com'è segretu statale, finu à chì i servizii privati di l'URSS divulgaru stu segretu à u guvernu di l'Unioni Soviètica. À quelle di u Kremlin, sta dieta hè chjamata dieta di u Kremlin. A dieta, chì l'astronautu americani aderitivi, hè stata adatta à a nostra dieta, ma i so principii basi anu perseguita a stessa: hè necessariu di rinunzià documenti, farina, patate è arrò; limite u cunsumu di ligumi, frutti, patate è cinerea. A basa di a dieta ùn deve esse: carne macchina, pisci, furmagliu, verdura cù cuntinuu di acqua (pumini, tomate). Truvate quantu caratterati di u carbuidrati sò cuntenuti in un pruduttu particulari, è quale hè a quantità di punti chì pudete ghjunghje da a table di punti di a dieta di u Kremlin.
Dieta "A roller coaster"
Un altra maravillosa dieta americana era a dieta di Martin Katan. Dicele u nome "Dieta roller coaster", perchè u significatu di sta dieta hè di ùn lascià à u vostru corpu à l'aghjustà à un certu nùmeru di calori. Hè saputo chì u nostru corpu hè ancu capaci di utilizà ancu a dieta minimale è impedisce perdu di pesu.