Christian Bale - un attore famoso, chì sò rolli versatili. Ùn hè micca paura di una metamorfosi, perchè ellu hè prontu per cambiamenti in l'aspettu è ancu per esperimenti cù a salute. Dopu avè tutte i filmi cù a participazione di Cristianu, pudete vede cumu per u scopu di roli mudificà u so forma fisica. Per esempiu, per ghjucà à u "Guyane Psychiatru" chì hè obsessed cun un stiltu di modu di salute, ellu hà regularmente in l'sportu è manghja in manu è u so pezzu era di 81 kg. Perchè u rolu in a film "U machinista" l'attore avia bisognu di perdiri un pesu seriu è da cunsideratu, u pesu di Christian Bale à l'altare di 183 cm era sulu 55 kg. Dopu à l'attore hè statu offru u rolu di Batman, per quale ellu hà dettu novu à pesu à 90 kg. Tali cambiamenti ponu maravigliate un gran numaru di pirsuni intassi in modi per perdiri l'attore di pesu.
A dieta di Christian Bale
Accuminciamu cu a perdita di pisu estremu per u rolu in a film "U machinista", chì, sicondu i dietinarii, hè periculosu per a salute. U cuntenutu caloricu di a dieta di u dietu di Beyle hè solu di 300 kcal, chì hè 10 volte menu di a norma necessaria per una persona sana. Cristianu durante trè mesi hà osservatu una dieta stretta, è puderete esse guasi inuttu. A so dieta di ghjocu incluse:
- culazioni: una tazza di caffè senza additivu, questu, crema o zuccheru, è una pumu di una tagliu;
- pranzu: 200 g di tuna in u soiu stessu è senza oliu è un tazza di cafè senza additivu;
- cena hè identica à culazioni.
Per mantenisce a salute, l'attùnziu addiscrittu cumpressi vitamina è prumesse assai liquidu. In osservazione di una dieta, Christian Bale perde u pesu ùn solu per a massa grassa, ma ancu musculu. Per ùn ùn cuncintràliu nantu à u sensu di famu, distracteghja in tutti i manere pussibuli, per esempiu, nantu à lettori libri. Bail attu di passà tuttu u tempu in casa, ricusandu di assicurà e partiti è à e altri istituzioni, per ùn tentà à sè ancu cun una dieta. Hà admessu chì a sola disciplina è un sacrifiziu innianu facenu possibli à ghjunghje à stu scopu. In più di dieti, l'attuffiu hà intensificatu in sportu, dannu preferitu à e carichi aerobichi, chjamate running. Per via di cunsiquenza, idealmentu hà avvicinatu da u rolu, ma à a listessa ora a so salute fù sguardata duramente. Per i zitelli, una dieta hè assai periculosa, perchè pò guidà a debule, debbuli è prublemi in u ciclu menstruali. Incluso una dieta stretta dipenditu negativamente à u travagliu di u viaghju di u digestivu è u sistema nervuu soffre, perchè a persona si face irritable.
Doppu chì u danese Christian Bale riturnò à nutrimentu normale, u so corpu, per falla per tutti i calori perciuti è di i nutrienti, cuminciò à guariscenze grassi à a doppia velocità. Tuttu chistu aspetta è altre persone chì dà preferenza à sta perdita di ughju di ghjustu.
Avà hè scrittu à sapè cumu u bele cristianu avucatu u pesu per esse un superhero in a pelicula "Batman". L'attore avia da cambià à un programma destinatu à ottene u pesu è à u muvimentu di u muvimentu. U so valore caloricu di u ghjornu era più di a norma, à dì 4000 kcal. A so nutizie di u ghjornu era basatu annantu à u fattu chì u corpu hà ricivutu 350 gramma di prutetta, 500 grammi di caratteri carchi è 70-90 grammi di grassu. Hè nutate chì Bale hè vegetariana, per ch'ellu ùn mancia micca carne è aviculture. Per ottene a proteziunità necessaria, hà cumprinnutu à a dieta di pesci, ova è prudutti di lattichi, è ancu cumuli di prutezioni . Christian hà cambiatu à un alimentu fraccione, cunsumando l'alimentazione ogni 2-3 ore. In quantu à a furmazione, l'enfasi era nantu à l'esercizii di forza cun un pesu pesu. Comu, duranti cinque misi, u pesu di cristianu hà casi duplicatu è era 100 chilò.