A data, sapemu assai metudi di perdita di pisu, assai di quelli chì sò longu pruvenu effittivamenti. I sperimentali ùn anu micca urganizatu dà preferenza à cunsiglii stretti, cum'è ùn averanu micca solu un risultatu à pocu tempu, mentre ch'ellu sia fatta per sempre a salute. Se vulete ridivà uni pochi di volte più di prima di un avvenimentu crìticu, hè megliu preferitu à una dieta effetiva di 7 ghjorni. Ci hè parechje mette diffirenti, quellu chì tutti hà avè l'oppurtunità di sceglie l'opzione più adattata per elli.
Dietu Beet di 7 ghjorni
A cumpusizioni di mannava abbiuse parechji sustanzi utili chì cuntribuiscenu à a perdita di pisu. Per esempiu, a bechetta normalizeghja u metabolismu grassu, è a fibbra purifica u corpu è migliurà u sistema digestivu. U principiu basu di una dieta - l'ingrossu di calori chì ci vole à esse menu cunsumatu. I Remi pò esse usatu in ogni forma è ancu preparanu u zucchero. A dieta hè bisognu di trè pranzi di ghjornu, u rejet di i corsi d'alta calorie è u cunsumu di almenu 1,5 litri d'acqua. A dieta si deve esse custruita da carne, pesce, frutti, ligumi, cereali, prudutti fermentati è untuffugliu tè è caffè . A mezza ora prima di un manghjatu chì avete bisognu da 1 vitevi. zuccaru di fossi, chì pò esse dilutedu cù u zuccaru d'aranciu, a zucca è u zuccaratu di u pumu
A menu di sta dieta di sopra à 7 ghjorni pò esse cusì:
- colazione - avena à l'acqua;
- lunch - lean borscht, steam fish or meat;
- snack - pompelmo;
- cena - caviar da viti di vegetale o insalata di verdura.
Dietu pera per 7 ghjorni
Kasha hè cunsideratu un pianu ideale per a perdita di pisu. Parechje persone rifieghjanu l'orzu di perle, in cunsideratu un pruduttu pisu. Questi manciari sò assai utili per u corpu, per esempiu, cuntene fibri chì permettenu à sente per un pezzu tantu è purifiri u corpu di sustanzi sustanziali.
Per sta dieta, avete bisognu à vultà u corpu à a sera cù l'acqua calmerica è si lasciate per a notte, è in a mane di a matina scorcia per una ora. Ùn aduprate micca salinu è oliu. Hè impurtante chì cunsiderà chì u vulume di mingau prossimu circa 5 volte. A menu hè assai minaccia, perchè ùn puderebbe manghjà mancanti. Biscari acqua è tè senza azucarera.
A dieta di banana durante 7 ghjorni
Malgradu u fattu chì a banana hè un fruttu dolce, sicondu i scientifichi britànnici, ponu esse usatu cum'è basa di una dieta. I sperti chì crede chì quandu una settimana puderete libbirà parechji pagini, à migliurà a vostra salute. I frutti gialli anu un ligeru effetti laxantivi è diureticu, chì permette di migliurà u travagliu di l'intestinu. Prima di a dieta hè cunsigliata per abbandunà l'utilizazione di prudutti danniggiati, è u ghjornu di prima di pèrdita piscia, beie solu tè verde.
A dieta di banana hè cunsiderata ferma, cum'è solu u banane pò esse jittatu ogni ghjornu è micca più di 1,5 kg. Pudete ancu includisce un ovu immubiliate in a menù è tombi u tè verde.
A dieta di pompa durante 7 ghjorni
Questu agrumu hè ricunnisciutu com'è unu di i burners fat. Pompelmo aiuta per migliurà a digestioni, u metabolismu è rinforza l'immunità.
Finalmente aghju voi dicu chì, prima di inizzià a perdita di pesu, avete bisognu à un duttore per esse cunsiquenzi negattivi. À u pesu ùn hè micca tornatu, dopu una dieta per cambià à nutrition.