Ciò chì deve esse a dieta ideale per a perdita di pisu per l'estate - sta parolla spessu pò esse intesa da u sessu fair. Dopu l'estiu hè una stagione di verdura, vegetale di stagione è frutti, a megliu scelta hè a menzione cù a so participazione diretta. Ma quì ci sò parechje sfarenti.
A megliu di dieta per l'estate
U più simplice è più effettue hè a dieta di salad. A so essenza ghjate in l'usu di una varietà di verdura fresca di qualche frutti, di quale l'insalati freschi sò disposti per ogni àiu. Ancu sianu chjamati cù l'oliu vegetale, u iogurtu pocu grassu è a crema agria, tè verde senza azucarera, frutti è frutta secca , chì ponu ancu esse in una insalata, sò ancu ricunnisciuti. A primu simana di u menù di menu solu duverebbe custituitu solu di verdura, in a seconda settimana per elli pudete aghjunghje un ghjornu, un pezzu di carne in coudre, pesce o oghje.
Altri dieti effettuali per l'estate
Una altra dieta populari per a perdita di u pisu di l'estiu hè soppa. Hè ancu abbastanza simplice è cunsiste di cunsumu di u cunsumu di sopopoli di legami. Ci sò assai ricette per questi platti, o ancu pudete pruvate
Comu per un tempu curatu - per una simana o un massimu di 14 ghjorni - pudete selezziunà una dieta di frutta è bacca. Hè pruvene per u cunsumu di frutti è di frutti varii, è ancu di prudutti di latti in grassu, in cantitati petite. I frutti pò esse manghjatu crudu o sicchi in u fornu. Pudete ancu bevi cuddani naturali, compoti, frutti.