A sopa di colazione per a perdita di pisu hè a basa di a dieta populare à bassa caluria, chì vi permette di scaricamentu rapidamente di l'excrementu pisu. U sicretu di una dieta hè simplice: perchè u cuntenutu calcu di a dieta è u cuntenutu di grassu in tuttu, perchè piscià rapidamente. A causa di u fattu chì a sopa hè assai ligna, pudete manghjustà cum'è piacenu, chì volenu chì u corpu ùn deveri micca fami è pruvà acumulemisu suminatu immediatament dopu a dieta. In ogni casu, hè impurtante per assicurà chì u pesu ùn volenu, è aderiscenu à a fine di una dieta di nutrazione propria.
Dieta à a sopa di colina
U pruduttu principale di sta dieta, cuncepitu per sette ghjorni, hè sopopia di col dietetica. Ogni ghjornu, pudete aghjustà parechji prudutti à u racionu: sò strittu rigulari è esaminà esse attuale. Cusì, cunziddiranu in più detail:
- 1 ghjornu. Aghjunghjite à l'alimentazione di soppa, frutti, ciodu u racini è banane;
- 2 ghjorni. In più di a sopa, manghemu solu e verdura greca (freschi sò preferiti, ma pudete è cunservazione - ma micca legume). Sì avete famu - aghjunghje à e patate di cibo;
- 3 ghjorni. In più di a sopa, i vegetali è i frutti sò permessi, menu e patate è banane;
- 4 ghjorni. In più di a sopa, i vegetali è i frutti sò permessi, menu e patate. In questu ghjornu permetteghjenu un banana è ancu un vetro di latti in grassu;
- 5 ghjorni. A razione à questu ghjornu hè bella: salvu a sopa, cumineghja u pane di polli è i pumati;
- 6 ghjorni. In più di a sopa, hè permessu di manghja vignaghjola è di qualsiasi salad;
- 7 ghjorni. In più di a sopa, manghjanni u rossu brùcenu di freschi è aduprà u zucchero di frutta fresca.
A sopa di col (hè unu di i parechji nomi di stu pranzu) puderebbe sia presente in a vostra menu ogni ghjornu, almenu 2-3 volte. Ancu a pesar del fattu chì in i ghjorni recensamenti hè probtu bored à voi. Furtunatamente, ci sò diversi modi di cumu fari a sopa di cole, è in una settimana pudete cambià a ricetta diversi volte per diversificà a dieta.
Sopa di col di perdita di pisu: ricetti
Cunsiderate a culpa di a sopa di colti. Ci hè parechje ricette, a diferenza fundamentale in quale ci hè, perchè pudete sceglie u quale vulete.
- Sopra di col - recipe number 1. Preparate verdura - capelli, 4 tomates, 5 ciddi, 2-3 pimentari, un mannatu d'api e un caldo di verdura culu (o solu salinu è spezia). L'acqua di furmagliu è poni vegetale finamente finite. Quand'elli sò alla soia brutta prestu. Sceglite u cantu di l'acqua nantu à u vostru propiu.
- A ricetta per a supplia di col dipendetà №2. In questu casu, u numaru di verdura hè calculatu per 5-6 litri di acqua. In acqua di furmagliu ciottu l'olii crumuli: colti, 6 bulbe, 2 pampani, 6 zucca, ragliu di perezzola o anu, un vetru di fagioli o chinu, 5 tomate. Pudete ancu aghjunghje còdici di potazione di verdura.
- In più di sti ricetti fundamentali, pudete sceglie unepoche di preparà a sopa di colti.
Sì avete prublema una tessitura cremosa, pudete fà rende fugliate a sopa, o in moltu cù un blender. A sopa purta di colte hè utili à a stessa manera chì a sopa di col cumunu.
Soppa di Col: cuntenutu di caloria
Sicondu a quantità di l'acqua, sta zuppa di 100 grammi dà 6 à 10 calori. Ùn avete micca cridutu? Sì, hè veramente assai chjuca, ma da u cuntenutu bassa calumarii di cumpunenti è grandi quantità d'acqua, stu pezzu hè veramente assai lume. Hè bisognu à sta facilità è a perdita di pisci rapida ponu ghjustu - in certi casi finu à 6-7 kilogrammi (se assai di pisci in sopra). E più importantemente - u corpu riceviu assai vitamini, minerali è fibbra, grazie à quale ci hè una limpieza attiva di u intestinu.