A pelle di prublema cuntene assai a vita di una persona. L'acne hè occupatu cù l'aiutu di i cosmichi, è cusì attiveghja u prucessu di creazione d'acne. A nutrimenti incorreite affetta l'aparenza di a pelle è, dunque, per esse suluzioni di i prublemi nantu à a fàccia è u corpu, avete adiritu à una dieta speciale.
Prodotti chì causanu acne
Hè cunnuscenu chì ci sò l'acne di malnutrition, cusì avete bisognu di escludiri di a dieta, certi prudutti chì crescenu u travagliu di i glubuli sebacies. In particulari in a staghjunali, quandu a sudazione hè assai aumentata, avete bisognu di monitorà u vostru menù. L'intestinu umanu hè assai sensible à l'alimenti dannuci è à l'irritazioni nantu à a pelle, u facianu cunniscite chì certi prublemi digestivu sò començati. Se i prudutti di cusmeticu è di farmazia ùn anu micca aiutu à ridivanu di rashes, pudete rende avà:
- farina di prudutti;
- dolci;
- grassu;
- carbuidrati;
- latte è prudutti di latti;
- alcohol.
Ogni dieta di pimpiuli ùn escludisci u nutrimentu in fast food. Fast snacks, sandwichs, hamburgers e patate francesi - in una materia di ghjorni, causanu gran problema. I crackers è nuts, sprinkled abbastanza cù salitu è spezia, sò ancu preghjudici, disruptanu u travagliu di i glànduli sebacies è avianu a l'apparizione di i fenomeni indissimi in a fàccia è in tuttu u corpu.
Dieta da acne nantu à a face
In a norma di nutrizione specialmente nutizie in più di i prudutti mediastichi aiuta à ridivà di l'acne in un mesi. Inoltre, una persona limpieghja u corpu di toxine è cresce finu da quarchi kilogrammi. Una dieta per l'acne hè necessariu s'ellu ci sò anomali in u trattatu gastrointestinali, cù una sopra massa di toxine è toxine, è cun u cunsumu crescenu di prudutti raffinati. A dieta hà include:
- legumi freschi è frutti ricchi di fibra;
- proteini;
- vitamina A, E, B;
- omega-acids;
- seleniu;
- zincu.
Ùn avemu micca bisognu di l'ingrossu abundante di l'acqua. Duranti a dieta è surtite da ellu, duvete bisognu di almenu 7 vetru per ghjornu. Una nutrttica propria da l'acne nantu à a faccia ùn solu l'elimina l'acne, ma ancu ne normalizeghja l'aspettu di a pelle è a migliurà a cutioni. A retirazzione cuntrullata da a dieta, aiutà à mantene l'effettu durante un longu tempu, è in certi casi, per a vita.
Dietu Pimply Dilettanti
Dui parechji anni fà, u Dr. Frank Lipman hà rializatu a tecnica per esse ridutta di l'acne. Sicondu l'ellu, u glutini affrechje assai l'apparenza di a pelle di una persona, cusì a sclusione da a dieta pò esse spressa rapidamente. I fancianti di i prudutti ùn puderanu micca fà. Substituisce i prudutti di glutini pò esse:
- granu;
- patate;
- sarracini;
- a quinoa;
- rossu marinu.
Una dieta popular per l'acne, a menzione di quale pò esse variata cù colti, nocelli, blueberries, salmuni è avocado, duna risultati in una settimana. In più di a forza di a vitalità è di rimette di prublemi cù u stomacu, a pelle hè limpiata significativamente, i diposti di grassu u funnu è a risorse l'immunità.
A dieta di l'alchimista di l'acne
U dipinti di dieti da l'acne nantu à a face sò cunnisciuti in u mondu. Ùn hè micca assai strettu, ma sempre u duminiu obligatoriu, postu chì ancu a minimu deviazione pò esse influenza u risultatu. A so durata hè calculata per un intervallu di 7 à 14 ghjorni. Ci hè aiutu à disperse di l'acne è eliminate i manzari cuddati da a fàccia. U menu d'indicazione hè stata manera:
- Breakfast . Gramivate porridge senza oliu, cù un additivu minimu di salitu. Tè negru, un sandwich cun pane currulatu è furmagliu.
- Lunch . Zuppa di ligumi è a stessa salata. Sittiti 100 grammi di alcuna carni coce.
- Snack . Juice.
- Cena . Graminus, frittella, prugna fogghiata.
Dieta Kefir da l'acne
A cosa più piacevule in questa dieta hè chì u kefiru pò esse tombatu quantità illimitata, ma si deve esse fatta fat-free. A nutrimenti di l'acne addiata ancu u tè verde è l'acqua minerale. A durazione di a dieta ùn deve esse più da 7 ghjorni. Per un regnu più dulce, pudete aghjunghje fruttu à a dieta, ma u risultatu da questu pò cambià. Dietetici cunsiglianu di u dietu di kefiru è di u scherzu, si una persona ùn lasciate micca per separà.
Dieta vegetariana di acne
Questa dieta à l'acne ùn pò micca sempre esse efficace. A rifiuttu di carne ùn manca micca u rifiutu di pane, latti è dolci. Ci hè chì esse acumule e tossini è i slagni in u corpu, è di manera naturali, l'acne ùn sera micca. Invece, u vegetarianismu implica una dieta propria è sana . In questu casu, i persone si cumincianu à manghjà i frutti è vegetale cruda è sta dieta dodne l'acne.
In altri termini, u vegetarianismu serà aiutatu solu se l'acne nantu à a faccia apparecci per u stress, un disorderu di l'organisimu, malnutrition e assai trisini. E in ogni casu, i herbivore anu bisognu di aghjurnà a so dieta è escludiscenu documenti in quantità maiò, carbonate è u pane.