Unloade u ghjornu à u kefir, forsi, hè unu di i ghjorni di più dispunibule. Hè facilitatu per spiegà: questi dichjarate ùn aghjunghja micca u to pocket, ùn fate micca spaventu cun un terrible timore di famu, ùn portanu micca a stunazione è permettenu di sentu bè bè.
Unloade ghjornu nantu à kefir: reguli
Prima di fà un ghjornu di viaghju, hè impurtante per preparà per questu senza fallimentu. U periculu hè chì, se a prima parte di u ghjornu oghje nantu à a stata, è in a sera s'incontra, pudete piglià calori extra, chì annulerà i vostri esforzzi è fate un ghjornu più preciosa à u vostru pesu chì ancu a mancanza di qualchi tentativu di perdita di pesu. Cusì ùn si scurdanu di e regule:
- cumprà 1.5% kefir - vi pudetebbite 1,5 litri per ghjornu;
- hè megliu se vi drisse kefir per 5-6 recepzione, l'ultimu di quali sarà per un tempu 3 ora prima di caminari di dorme;
- Eliminate da l'ochji tutti l'altri alimentari, in particulare diliziosu è fragrante;
- Ùn piacè di scaricamentu di ghjorni per i dates quan pensa à andà à una festa o una cafe cù l'amici;
- Hè bisognu di gastru un ghjornu di viaghju in questa data quandu ùn avete micca un schedatu assai busy.
Aghjennate u ghjornu nantu à u kefir bringhje benefiziuncialità tangibule: Ùn solu ùn perderà pocu circa 1,5 kilogrammi di pisu inzuccaratu, i vostri intestini seranu arriconciati da bacteriu fermentate, chì avarà un impattu positivu in u so travagliu.
A ghjurnata di descaramentu di Kefir-apple
Per quelli chì ùn piace di manghjà per un bellu tempu cù u stessu pruduttu, ci hè una excelente alternativa à a descarta classica di u kefir - à dì, l'aghjunzione di manzili à a razione. In questu casu, hè permessu per u ghjornu per utilizà 0,7 litri di 1% kefir - 3 vetru è 0,5 kg di manzini freschi - 2-3 mazze (hè megliu se sò cultivati in a vostra zona, è micca purtatu da un locu).
Scaricamentu di rete per 3 ghjorni
In quellu di ei opcions scelte - kefir è kefir-apple - pudete furnisce una mini-dieta per 3 ghjorni. A dieta hè simile è repetite da ghjornu à ghjornu. Stu approcciu vi te pudarà liberà di 3-4 kilogrami di pesu in pocu tempu.
Lutta di descarga
U relativo più vicinu di u kefir u ghjornu di descarga hè un ghjornu di u latti. Eccu li reguli sò casi quì stessu: un ghjornu puderete bevi à 1,5 litri (questu 6 vetru) di latte à 2.5% di grassu. Hè ricumandate per vìviri un vetru di latti tutti quattru uri.
Unloading day for female fermented
Ryazhenka hè un pruduttu grassu, in cunnessione cù chì si pò cunsumà solu un litru di ghjornu (massimu - 5 vetru). Un ghjornu di viaghju esse à u gustu di quelli chì ùn si ponnu micca cielite à u kefiru, ma ancu avissi vulete ricchezza u so corpu cù bacterias latticas.
Contraindicazioni à scaricamentu di ghjorni
Ricurdativi chì una descarchzione hè un forte stressu per u vostru corpu. Hè per quessa chì ognunu pò permette micca stu modu di perde u pesu è di mantene u pesu. Ci sò quelli contraindicazioni successivi, chì pruibite micca scaricamentu di ghjorni:
- Cù gastritis, colecistite, colitis, l'hepatitis, i ghjorni spuntati di norme ponu esse periculosu, ma azione di una cantina di latti 20% di crema (finu à 600 ml), drunk in a half cup un 2 ore, pò esse benefiziunate.
- Categoriquement prohibited unloading days for any malaise.
- In i malatii di u liver è i riziette, situazione stressanti sò contraindicati à u corpu, è
Cusì avete bisognu di circà a descarta una alternativa. - Sì avete sottu à 16 anni di età, i ghjorni di vagnari sò dannusi per voi.
- Durante a menstruazione, i ghjorni spuntanu pò diri à a pratesa di salute.
- Dui in embarazate è lactante di alta, senza cunsigliu di u duttore ùn sò micca cunsigliatu.
Ricurdà chì durante l'esaggirazioni di i malatii, i ghjorni di vagnari pò esse preghjudiziu, è ancu cun qualsiasi malatie cronica di l'organi internu.