Dietu Primavera

Duranti u periodu friddu di l'annu, quasi ogni donna hà da guadagnà un pisu pocu. A dieta di primavera hè un modu simplice è còmicu di purtà a figura in u regnu à una dieta più luminosa. Questa dieta hè basatu annantu à reducione i calori chì cunsumanu, cunsumando una gran quantitata di fibra è saturatu u corpu cù vitamini per leghji è frutti .

Alimentazione di primavera

U sustegnu di una dieta - verdura è carne, poultru è pesce naturali. Avete bisogna à manghjà dolce, grassa, farina. Sì chì sò allergii à i citrati, si deve reutilizà in a menù per u kiwi - questu hè u listessu fruttu utile chì cuntene assai bivinina C, chì face facilitate perde u pesu.

Dietu Primariu per perdita di pisu

Pigliate una dieta chì prdupirà una vitamina di u vitellu luminoso. Questa hè una transizione perfetta à nutrimentu propiu, chì hè una cundizione indispinuta per l'armunia.

U primu è u settimu ghjornu

1. Un colazione: 1 ova dura.
2. U sicariu: 200 g di brutti di brutti, una tazza di tè verde.
3. A lunch: 1 ova dura.
4. Pranzu d'aranciu: una servitore di cucumber salad and leafy vegetables and half cupola di mantra.
5. Dinner: pompelmo tutale.

U secondu ghjornu

1. Bufalino: uovo, oghje, u tè verde.
2. U secondu sirvimentu: pomelo integral.
3. Pranzo: 200 g di carne di vacca fritto o bagnata, pudete cun una leituga nantu à u platu paratale.
4. Pranta snack: frescu cucumber salad with vinegar.
5. Cena: insalata di zucca carotta.

U terzu ghjornu

1. Bufalino: uovo, oghje, u tè verde.
2. U secondu sirvimentu: pomelo integral.
3. Pranzo: 200 g di pollo / turchinu o foglie, pudete cun una leituga nantu à u platu pianu.
4. Pranzu di pranzu: insalata di frutta fresca cun l'acitu.
5. Suppera: spinach stewed.

U quartu ghjornu

1. Breakfast: una parte di l'insalata di leghje frutte, tè verde.
2. U secondu sirvimentu: pompelmo .
3. Pranzo: 200 g di carne di vacca fritto o bagnata, pudete cun una leituga nantu à u platu paratale.
4. Tertuliano Afternoon: un pappatale di casgiu fatale.
5. Dinner: stewed zucchini - 1 servitore.

U quintu ghjornu

1. Aposentu: uovo, u tè.
2. Secunna scola: una servitore di Peking cabbage cù salsa di soia.
3. A lunch: 150 grammi di pesci cù leghje.
4. Snack: una gran parte di una insalata di viti verdi, tè.
5. Cranzu: una grande aranciu.

U VI ghjornu

1. Breakfast: una pompelmo.
2. Secondo servitore: cucumber salad.
3. Lunch: sirve di pollo grezzatu senza catu.
4. Tarde di pratica: una lenza tutta.
5. Suppa: insalata di coltu, tè.

Ci hè una dieta di primavera primavera di 35 ghjorni. Ci hè più bellu: aghjunghje à u coltu senza pruduttu senza zucchererà, è per cena, utilizate un pocu extra di carne o ova (in casu chì a dieta prescrita l'urighjini).