Dieta Pegaso cù psoriasis - un menu per una simana è e ricette più delicious

Un scientist di i Stati Uniti, John Pegano, hà sviluppatu un sistema di nutrazione per i psoriasis. Sicondu u duttore - per fà o impedite a malatie di a pelle puderia esse cù l'aiutu di l'alimentariu correctamente seleccionatu. A cumpletta di i principii basi di a nutrimentu di u sistema, doni risultati pusitivi - freni u sviluppu di assai malati dermatulogichi. A Dieta Pegano torna l-epiteljali mingħajr l-użu ta 'mediċini.

Cume à principià una dieta per Pegano?

A dieta per Pegano principia cù una purità di u intestinu. In a scola iniziale hè impurtante per sguassà cumplettamente i tosini è e toxine da u corpu. U primu passu in questu casu hè u pezzu più difficultu, ùn parechje persone anu da pudè ricusà 3-5 ghjorni di manghjà è manghjanu frutti soli, ma si ùn sete micca sottumessi una "teste", sta dieta ùn devi micca un risultatu, avete da principià da u cumpletu di sti règuli. À l'iniziu pudete sceglie:

• Opzione 1: manghjà manciari o frutti citrati 3 ghjorni;
• Opzione 2: cù l'usu di tutti i frutti di u solitu durante 5 ghjorni.

In più di e restrizioni di manghjà, u duttore urganizeghja chì vi fate a curazione fisicu di a spina, per agisce u so travagliu, se hè struitu - per fà esercitivi gimnastichi . Evite situazione stressanti, camiò in l'aire frescu, attivamente pulisce a pelle à a sauna, banchi di steam, faci prucedure medichi, tagliate infukerassi, eliminate u cunsumu di prudutti chì causanu allergii.

Dieta di Giuvanni Peganu

Spessu, i medichi ci ricumandenu trattamentu di i pazienti cun un sistema di alimentazione, questu ùn significa micca chì avemu abbandunatu cunsigli medico - per fà una decisione indipendente. U dietu di Peganu cù psoriasis hè inizialmente cuncepitu per 30 ghjorni, hà principiu fundamentu chì deve esse adirutu à l'iniziu iniziu è dopu, per mantenisce risultati pusitivi di u trattamentu:

1. Pigliate un ghjornu 1,5-2 litri di stilla acqua, micca menu.
2. Tutti i ghjorni, vivite zucca fresca preparata da frutti o vegetale.
3. Eat infusions e tinctures.
4. Biscari acqua cù zucchero di limonu.
5. Limitu stretti u cunsumu d'alimenti amidose, farina bianca.
6. Aggiungi à a dieta di lecitina in granuli - 5 ghjorni à settimana per 1 tbsp.
7. Segui a vechja regular, l'oliu d'oliu nantu à u stomacu vacu in a mattina, sarà un stimulante immensu.
8. Ùn combinae u lettinu cù i citrati
9. Ùn combinai prudutti di farina è frutti.
10. Ricusate di l'alimenti cù un altu cuntenutu di zuccaru, grassu, cunservatore, tinte, fumu di liquid, additivi artificiali.

Diet Pegasi cù psoriasis

Ci si deve esse capitu chì a Dieta di Pégano dividi i prudutti di cunsumu in trè categorii - recomandate, prutititi, permissibili, ma in quantità chjuche. Stu approcciu di nutrimentu pò esse chjamatu una scelta utili - una restrizzioni stretta. A Diet Pegano cù a tavola di psoriasis serà un esempiu cusì cusì simplice per navigà, fate un menù cù quantu à i prudutti utili.

Diet Pegasi cù psoriasis - menu per a settimana

Menu Dietetica di Pegaso di i prudutti di u ghjornu di u ghjornu - fate chì u menu pò esse guidata da i so gustali propii. Ùn ùn cume chì una dieta doddà aiutà à riddà di l'accumulazione fatali in grassi. Stu principiu di nutrimentu, si prisenta a cumuzzioni curretta di prudutti per migliurà u corpu, cuntribuiscenu à reducià o suspenda di e malatie dermatulogichi.

Dieta di Pegano cù psoriasis - ricette

Ricette solu pè a dieta di Peganu ùn eseguite micca u cunsumu di i prudutti di custa di u menù, quarchi in u modu d'abitudine ùn avete micca bisognu di cambià a cumpusizioni, ma appliice un altru mètudu di coccia - steamed ou baked in a manica. Questa dieta pò fatta manghjà e adolescenti, anziani, mariti pregnant è lactanti. Uni pochi ricetti semprici, cù ingredienti disponibili chì sò faciuli di preparalli.

Mushrooms stewed with sour cream

Ingredients:

• champignons frescos 350 g;
• 1 zucca;
• 400 ml crema agrecite;
• una cuchja di oliu d'oliva;
• Secundanti stufa di vegetale, micca spizziali eranu.

Preparazione:

1. U funghi sò lavati è tagliate in fette.
2. U zitellu sò stati fissati nantu à un grossneru gruzzo.
3. In una schillet alta, calene l'oliu d'aliva è aghjunghjenu i funghi cù zappunti, è fremeranu per un pocu più di minuti.
4. Agghiunisce i salimenti di u salinu è aghjunghjenu a crema agria, fate ancu altri 10 minuti.
5. Servite cum'è un cunditu per guarnitura o tù stessu.

Ingredients:

• melone frescu;
• i pezzi;
• banana.

Preparazione:

1. Trimate u cubi di frutta è cunglite.
2. Chjama di u iogurtu o melatu.

Ingredients:

• carcassa di pisci di pesci sopra à 2 kg;
• carota;
• apicultori;
• una cipolla
• laurel leaf;
• uni pochi chinu di pepite;
• acqua 6-7 tbsp.

Preparazione:

1. Tagliò u pultu di carne di pollo, fate u restu in una pienza.
2. Aghjunghjenu i vegetarii.
3. Pour l'acqua.
4. Pute u cucinu nantu à u focu dèbitu.
5. Eliminate u grassu da a superficia.
6. Coglie u puddastru cu l'osse da u calchinu è aghjunghje u pezzu diced.
7. Chjarate finu à chì a carne hè prestu.

Ingredients:

• 0.5 kg di castagna;
• lenti di 2 articuli;
• bulb;
• carota;
• un clavu di l'agliu;
• ervetti sicchi, sal, pepite.

Preparazione:

1. Suggeri a lentilla.
2. Trimate i cubi di carne fugliate in un panniculle cù cipulcite grande è cuttuli in cuttings.
3. Aghjunte lentilli - mix.
4. Poveri in nettari è pour acqua.
5. Posa à u fornu durante una ora.