Comu Ella Sukhanova perdi 10 kilogrami?

Ella Sukhanova hè un participante di u prughjettu di TV "Dom-2". A zitella hà una altizza abbastanti altu - 175 cm, ma à u stessu tempu pesa 56 kg. Sicondu u mudellu è l'esportista, ùn hè mai cum'è cumpletu è ùn avete micca prublemi à u travagliu di pesu , ma in qualcunu di a so vita hà dettu avete chì un pocu per perdienti à ella ùn dà micca minatu. Quandu Ella Sukhanova perde 10 kg, serà infurmata in stu articulu.

Cumu fessi per 10 kg Ella Sukhanova?

In a so entrevista à i ghjurnalisti di u famusu ghjurnale "Dom-2", a zitella dicia chì avia fattu ghjucà tennis da a so ghjuventù, ma oghji sport ùn hè micca l'ultimu postu in a so vita. U cunsidereghja a formula principali di successu è cunsiglià à qualchissia chì hà prublemi di pisu per esercitarà regula. Quelli chì si intaressi à a primura di Ella Sukhanov da House-2 deviense chì u mudellu ùn hà mancu una dieta di specialità o un sistema alimentari. Ùn manghja micca manghjatu, frittu è dolce. Carne e pesce scollite varietà di grassu è coceranu steamed, furnite o furmagliu.

Un grande valuru aghjunghje à prudutti di u latte à l'acidù, postu chì tuttu hè prumessu di bonu statu di salute è u travagliu ideale di TRASTORN GASTROINTESTINAL. Per quellu chì interessa micca in cume Ella perde 10 kilogrami, vale a risponde chì ella prova di manghja l'alimentari cù u cuntenutu più altu di caloria in a prima parte di u ghjornu. Hè particulari veru di tutti i tipi di "yummia" è di dolci chì u mudellu, cum'è qualsiasi nessuna, permette di tempu à u tempu. Dopu à 16:00 ci hè tempu di notte, è l'esportista ùn si pò permette micca qualcosa extra. Comu regula, hè limitata à l'insalati leugiotti, mariscos o casgi.

Assicuratevi bivellu assai fluidi, perchè l'acqua hè a basa di tuttu. I frutti è legumi occupanu unu di i centri principali in a so dieta, è l'appena spunta entre l'alimenti principali.